應(yīng)怎樣緩解睡覺(jué)后多夢(mèng)

睡眠多夢(mèng)是偶爾有還是經(jīng)常有，如果是經(jīng)常有就要分清最近是什么原因造成睡覺(jué)夢(mèng)多，是工作壓力太大還是生活壓力太大，找到原因想辦法緩解自己壓力。如果多夢(mèng)長(zhǎng)時(shí)間困擾就是睡眠問(wèn)題，甚至是睡眠障礙，可能需要就醫(yī)，結(jié)合相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。