失眠多夢(mèng)什么原因
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過大，睡前經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導(dǎo)致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢(mèng)如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱為失眠。
如出現(xiàn)醒后乏力，沒有精神頭痛等癥狀，就需要針對(duì)多夢(mèng)的情況進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽一些舒緩的音樂，泡熱水腳，避免情緒有過大的波動(dòng)，保持心情愉悅。
如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者藥物治療。
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失眠多夢(mèng)的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過大，睡前經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過多的茶葉水或咖啡而失眠，服用一些藥物也可導(dǎo)致失眠。如阿托品、甲狀腺素等，多夢(mèng)如果影響了睡眠質(zhì)量，也稱為失眠。
如出現(xiàn)醒后乏力，沒有精神頭痛等癥狀，就需要針對(duì)多夢(mèng)的情況進(jìn)行治療和調(diào)整，以免影響正常的生活和工作。建議睡前聽一些舒緩的音樂，泡熱水腳，避免情緒有過大的波動(dòng)，保持心情愉悅。
如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)或者藥物治療。
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導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)的原因如下：
一．與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、負(fù)面情緒引發(fā)多夢(mèng)；
二．對(duì)自己的健康過分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過來又加重對(duì)健康擔(dān)心，對(duì)失眠恐懼，以至于形成惡性循環(huán)。有的人在快波睡眠期醒來時(shí)或緊接于快波睡眠期后醒來，致使對(duì)夢(mèng)境的回憶程度增高；
三．個(gè)體功能狀態(tài)差異，不同的個(gè)體對(duì)夢(mèng)感不同，即使同一個(gè)體在不同的時(shí)期的功能狀態(tài)不同，對(duì)夢(mèng)感的程度也不盡相同。所以有的人一段時(shí)間夢(mèng)感強(qiáng)，另一段時(shí)間夢(mèng)感弱；
四．生理因素，生理疾病、疼痛等引起不適或睡前饑餓、過飽、過度疲勞、性興奮等環(huán)境因素、入睡環(huán)境嘈雜、溫度偏低、偏熱等；
五．突然改變熟悉環(huán)境需要時(shí)間適應(yīng)，過了適應(yīng)期后，這種現(xiàn)象就會(huì)消失；
六．患者吃的藥物或食物中存在興奮的副作用；
七．與年齡有關(guān)，年齡越大越容易做夢(mèng)；
八．睡眠節(jié)律變化，白天和黑夜頻繁輪班、跨時(shí)區(qū)旅行等，造成生物鐘節(jié)律改變。
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失眠多夢(mèng)的原因可能有：
1、工作方面的因素，工作做不好或跟同事之間關(guān)系不好；
2、家庭關(guān)系的因素，比如總是認(rèn)為自己生活在不幸福的狀態(tài)中，這也會(huì)引起失眠多夢(mèng)；
3、心理方面因素，比如心態(tài)不好也會(huì)引起失眠多夢(mèng)。
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產(chǎn)婦失眠多夢(mèng)，如果是偶爾的失眠多夢(mèng)，可以通過自身的生活規(guī)律進(jìn)行調(diào)解，可以在睡前泡個(gè)腳或者洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。也可以在孕期補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素或者鈣片，對(duì)于睡眠有相應(yīng)的幫助。
如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，建議產(chǎn)婦及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。根據(jù)醫(yī)生專業(yè)的建議進(jìn)行治療。也可以通過安神的中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦一定要保持良好的精神和放松的情緒，不要給自己太大壓力。
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女性失眠多夢(mèng)的調(diào)理：
1、女性工作家庭壓力、心理調(diào)節(jié)能力差就會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，要調(diào)整自己的心理、工作作息，尤其是自己的心態(tài)；
2、更年期的失眠多夢(mèng)和激素失調(diào)有關(guān)系，需要補(bǔ)一些雌激素，調(diào)節(jié)生活時(shí)間，規(guī)律的時(shí)間參加社會(huì)活動(dòng)。
總的來說要保持好心態(tài)、規(guī)律的生活、作息規(guī)律等。
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產(chǎn)后失眠多夢(mèng)的原因如下：
1、與患者產(chǎn)后抑郁具有密切的關(guān)系，為產(chǎn)后失眠多夢(mèng)的主要原因；
2、與患者產(chǎn)后焦慮有關(guān)系，產(chǎn)前和產(chǎn)后狀態(tài)的改變，比如失血導(dǎo)致身體的虛弱；
3、產(chǎn)婦的心理調(diào)節(jié)差，感覺產(chǎn)后會(huì)給生活家庭帶來很大的壓力和成本；
4、家庭因素，如婆媳關(guān)系相處不恰當(dāng)?shù)取?/p>
