成人如何自我按摩

大家說(shuō)到平常養(yǎng)生保健的話，有很多方法可以去按摩身體，比如說(shuō)像揉關(guān)元、摩腹、揉關(guān)元，然后后背捏脊、按揉足三里，包括還有搓涌泉。這都是平常普通人都應(yīng)該經(jīng)常做的強(qiáng)身健體的一些方法，這個(gè)是沒(méi)有幾乎是沒(méi)有任何害處。