缺乏哪些營養(yǎng)元素可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
頭發(fā)的生長跟人體是一樣的,需要多種的微量元素、維生素,缺乏任何一種微量元素,可能都會(huì)不同程度地影響到毛發(fā)的生長,最主要的可能有這么幾種,第一就是鐵,鐵是合成血紅蛋白的主要原料,如果缺鐵會(huì)容易產(chǎn)生貧血,而貧血以后血紅細(xì)胞的含氧量少。其次銅是導(dǎo)致這種毛發(fā)色素合成的一個(gè)主要的微量元素,如果缺銅以后也會(huì)導(dǎo)致毛囊合成色素的功能受影響,表現(xiàn)為頭發(fā)變得光澤度不夠。第三,就像硒,很多脫發(fā)的患者,可能也會(huì)查到這種硒的缺乏??傊?,多種的微量元素都可能跟頭發(fā)有關(guān)。我們建議正常的飲食,均衡的飲食,不要偏食,多種膳食都需要攝取。
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邱桂榮
江西省中醫(yī)院
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楊秀娟
北京德勝門中醫(yī)院
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怎樣防止脫發(fā)
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魏愛華
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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魏愛華
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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魏愛華
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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脫發(fā)吃什么好
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一般建議病人吃一些高蛋白質(zhì)食物,含植物蛋白,動(dòng)物蛋白都行,但是不要吃一些辛辣刺激的,比如說海鮮魚蝦也有蛋白,但是它對(duì)皮膚有刺激,對(duì)毛囊有刺激,這些不建議用,一般選擇豆制品,豆制品含豐富的蛋白質(zhì),而且是植物蛋白,另外豆制品里面含有大豆異黃酮,對(duì)抗雄激素有點(diǎn)作用,尤其對(duì)雄激素脫發(fā)的病人,建議多吃一些豆制品。再就是瘦肉 牛肉,但是不要吃辛辣刺激就好,別吃煙、酒、咖啡,這些東西對(duì)皮膚刺激,對(duì)毛囊不利。
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劉志軍
北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院