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中醫(yī)內科
張海
主任醫(yī)師
中醫(yī)內科
北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
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一個動作寧心安神改善睡眠
2022-09-05
閱讀:1.15w
提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
一個動作寧心安神改善睡眠
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王維峰
山西中醫(yī)學院第三中醫(yī)院
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閆奎坡
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
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2019-08-22
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甲亢患者改善睡眠的措施:1、在睡眠前做到不抽煙、不酗酒、不喝咖啡、不喝刺激性及提神醒神的藥物或者是食物;2、在睡眠前,可以進行用一些熱水足浴或者是洗澡,這樣來促使睡眠的眠意;3、睡眠的寢室要求光線相對要柔和,溫度要適中;4、睡眠的姿勢,一般的是以右臥位為主,這樣既能緩解由于甲亢引起的疲勞,持續(xù)增加機體免疫力,也對甲亢恢復起到一定作用。
賈永忠
北京德勝門中醫(yī)院
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