吃喝玩樂有講究
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
吃喝玩樂有講究
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怎樣改掉手淫習(xí)慣
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趙勇
中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
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哪些習(xí)慣會引起脫發(fā)
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首先日常習(xí)慣，如果有在節(jié)食減肥、長期熬夜、睡眠不足、經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，以及長期處于精神壓力大的情況下，就可以出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
其次，像遺傳因素、頭皮外傷、以及服用某些藥物如抗腫瘤藥等也可以造成脫發(fā)。
此外，肝腎不足體質(zhì)也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因，肝腎不足引起的脫發(fā)往往會伴隨盜汗、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。
出現(xiàn)脫發(fā)問題后，最好是要及時(shí)找出原因并針對性采取措施，遏制脫發(fā)進(jìn)程。
如果是日常不良習(xí)慣導(dǎo)致的，一般在去除具體因素后便能改善脫發(fā)。對于中醫(yī)辨證為肝腎不足所致脫發(fā)的人群，需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)來改善，內(nèi)調(diào)可以口服同仁堂益腎烏發(fā)口服液，它含有何首烏、枸杞子、當(dāng)歸等滋補(bǔ)肝腎中藥材，可以補(bǔ)肝腎，改善脫發(fā)并固發(fā)。外養(yǎng)主要是養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，睡眠充足，飲食均衡營養(yǎng)，心情舒暢。
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