怎樣改掉磨牙的習(xí)慣

患者要有意識的不讓牙齒咬到一起，做一些放松肌肉的按摩，舒緩緊張情緒。消除你生活中的主要壓力源。然后繼續(xù)前進(jìn)。每天按時(shí)起床和睡覺。這樣做你將會每天精力充沛。與朋友快樂相處。抽時(shí)間和朋友一起歡笑，單純的，不必特意去做什么，只要和朋友在一起就好。這有助于你放松、吃好。每日三餐均衡、健康飲食，這樣你會感覺更和諧，少煩躁。