早餐怎么吃才算好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
早餐怎么吃才算好
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糖尿病的健康飲食
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- 健康飲食我們一般還是建議定時、定點、均衡膳食，這里面的定時定點均衡膳食和適量里患者可能難得做到的就是適量及均衡，在我們中國膳食習(xí)慣來說，就是習(xí)慣碳水化合物、油脂含量相對多，可能我們?nèi)馐吵缘貌⒉欢啵俏覀兊呐腼兎绞奖热缦矚g烹、炸、煎這種烹飪方式，就導(dǎo)致我們油脂含量相對而言就會比健康飲食要求的油脂含量明顯上升，事實上我們控制飲食不是說控制不吃飯或是不吃菜，而是控制總熱量，讓我們總熱量里面熱量最高的就是油脂，因此我們在健康飲食當(dāng)中著重要控制的就是油脂，患者知道油渾類食物不建議吃，但是很多人忽視掉了，炒菜的時候油放多了，第二、就是忽視掉了，我們有些堅果類的食物實際上也含了很多的油脂。比如花生、核桃、瓜子這些食物可能在不經(jīng)意之中就攝入了很多的脂肪，使得熱量上升使得血糖上升。
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許瑩
武漢市第五醫(yī)院
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田昕
北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂中醫(yī)門診部
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健康體檢前飲食方面如何準(zhǔn)備
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一、海帶、海魚、海蜇皮等海產(chǎn)品含碘量高，會影響甲狀腺功能的檢測結(jié)果。
二、含嘌呤類高的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮類實體會影響尿酸的結(jié)果。很多中年人每年健康體檢時都會關(guān)注血尿酸的濃度，卻沒有考慮到食物對尿酸的檢測影響。
三、動物的血液制品對大便潛血試驗的結(jié)果有一定的影響。
四、含糖高的食品，對血糖尿糖的檢測結(jié)果有一定影響。
五、高蛋白食物，如雞蛋、肉類會影響腎功能的檢查結(jié)果。
六、高脂肪食品，如肉類動物內(nèi)臟的會使血脂升高。
七、刺激性飲料，如咖啡、飲茶等會影響血壓、心率。
八、維生素C、減肥藥以及對肝腎功能有影響的藥物，會使化驗出的血糖、尿糖含量偏低。
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貴陽市第二人民醫(yī)院
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合理健康飲食培養(yǎng)飲食習(xí)慣小知識
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
