降低血黏度的方法如下： 一、心理保持清淡、靈活、隨意而安的平常心，讓情緒處于愉悅之中。只有保持穩(wěn)定的心理平衡，生理功能才能更平衡，代謝也就更加正常，從而遠(yuǎn)離血液粘稠的傷害。 二、運動，要經(jīng)常從事一些適合的運動，可有效的增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善脂質(zhì)代謝，降低血液粘稠度。 三、飲食，多吃具有稀釋血液作用的黑木耳、青蔥、洋蔥、香菇、檸檬、菠菜等，可有助于抑制血小板的凝聚，防止血栓形成。 四、多飲水，在出汗較多，運動會洗澡后也要及時補充水分。

建議以下情況需要檢查血黏度: 一、晨起頭暈，早上起床后就感到頭腦暈乎乎的，睡醒后大腦也不清醒，思維也不流暢。而在吃過早飯后，大腦逐漸變得清醒，午飯后馬上就犯困，需要睡一會，否則就全身不適，整個下午都無精打采的。 二、活動氣短，但干活是明顯感覺胸悶氣短，這是因為人下蹲時回到心臟的血液減少，加之血液過于粘稠。 三、肺腦等重要器官缺血導(dǎo)致呼吸困難、憋氣，因為血黏度高了容易引起血栓性疾病，如腦血栓、心肌梗死、血管血栓，所以，要注意預(yù)防血黏度升高，平時要多飲水、多吃蔬菜水果。

白細(xì)胞異常應(yīng)注意這些： 一、生理性白細(xì)胞升高不需要處理。所謂生理性升高指的是非疾病因素導(dǎo)致的升高。 二、白細(xì)胞增高同時中性粒細(xì)胞比例也升高，淋巴細(xì)胞比例下降，常見于急性細(xì)菌性感染，需要處理，如白細(xì)胞基數(shù)不高或者輕度升高，甚至降低，中性粒細(xì)胞有降低，同時淋巴細(xì)胞比例有升高，通常是病毒感染，需要處理。

健康體檢完畢，需要注意以下幾點： 一、健康體檢完畢后，應(yīng)將體檢表交回到體檢收表處，以便醫(yī)生根據(jù)檢查內(nèi)容對本次體檢作出結(jié)論，給你目前的健康狀況評分； 二、體檢報告一定要領(lǐng)取； 三、領(lǐng)取報告后去認(rèn)真閱讀，認(rèn)真對待體檢報告的結(jié)論和建議； 四、如果目前健康狀況良好，就繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣； 五、如果出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，請根據(jù)醫(yī)生的建議，改善生活飲食的習(xí)慣，盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)；六、如果出現(xiàn)疾病癥狀，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。 健康體檢是對身體健康的初步篩查，有些體檢指標(biāo)雖然敏感性較高，但再高也是相對的；有的指標(biāo)本身就呈動態(tài)變化，檢測到的只是它在某一時間的變化，并不意味著這是永恒不變的。

該套餐采用1加X模式，是由中華醫(yī)學(xué)會健康管理學(xué)分會發(fā)布的健康體檢基本項目。 1是指基本體檢項目就是必選的項目，也就是形成健康體檢報告，以個人健康健康管理檔案的必須項目，包括健康體檢、自測問卷、體格檢查、實驗室檢查、影像學(xué)檢查、體檢報告、總結(jié)等部分。 X是指健康體檢的專項體檢項目，也就是備選項目，主要是針對不同年齡性別及慢性風(fēng)險的個體進(jìn)行的專項篩查項目，具體包括各種慢性非傳染性疾病篩查以及健康體質(zhì)能檢查，可選項目有：1、體式能檢查；2、消化系統(tǒng)風(fēng)險篩查；3、腫瘤、肺癌、前列腺癌風(fēng)險篩查；4、乳腺癌及婦科腫瘤風(fēng)險篩查；5、心血管疾病篩查，如冠心病風(fēng)險篩查、腦卒中風(fēng)險篩查；6、糖尿病風(fēng)險篩查；7、心理健康測評與心理健康管理，如心理健康測評、精神壓力分析等；8、其他篩查，比如中醫(yī)體質(zhì)、健康風(fēng)險評估、健康制裁量表等。