懷孕什么時(shí)候吃葉酸最好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
懷孕后的頭三個(gè)月，每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。此外，即使在懷孕3個(gè)月后，寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合，補(bǔ)充葉酸的過(guò)程也還是要繼續(xù)下去。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸，容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，還有可能因胎盤發(fā)育不良導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。所以，葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該是持續(xù)的，最好是從結(jié)婚開始至整個(gè)孕期及哺乳期結(jié)束。
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懷孕后的頭三個(gè)月，每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。此外，即使在懷孕3個(gè)月后，寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合，補(bǔ)充葉酸的過(guò)程也還是要繼續(xù)下去。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸，容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，還有可能因胎盤發(fā)育不良導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。所以，葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該是持續(xù)的，最好是從結(jié)婚開始至整個(gè)孕期及哺乳期結(jié)束。
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在備孕的前三個(gè)月以及懷孕的前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸是比較好的。
葉酸可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形。在懷孕的前三個(gè)月，神經(jīng)管的發(fā)育是比較重要的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候一定要積極的補(bǔ)充葉酸。如果既往有過(guò)神經(jīng)管畸形病史的孕婦準(zhǔn)備再次懷孕，葉酸的劑量應(yīng)該要適當(dāng)?shù)脑黾?，或者葉酸吃的時(shí)間要相應(yīng)的延長(zhǎng)。
除了補(bǔ)充葉酸以外，還可以多吃一些含有葉酸的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、動(dòng)物的肝臟等。孕期除了補(bǔ)充葉酸，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要接觸有毒、有害的物質(zhì)。
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服藥是很有講究的，服用中藥的話更有講究，西藥也會(huì)有很多的講究。
比如除了一些大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素藥，對(duì)于大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素沒(méi)有什么特殊要求，但是其他的感冒藥服用的時(shí)候并沒(méi)有特殊的要求，一般來(lái)說(shuō)，感冒藥或者抗生素一般都是餐前半小時(shí)或者餐后半小時(shí)以后服用，好一些。一些大環(huán)內(nèi)酯類的抗生素對(duì)胃腸道刺激性比較大，或者對(duì)胃腸道黏膜有損傷的話，比如紅霉素或者羅紅霉素等，最好在吃飯半小時(shí)以后服，因?yàn)檫@樣會(huì)減少它對(duì)胃部的刺激，但是在服用的時(shí)候，千萬(wàn)要注意，不論哪種感冒藥都不能和食物、牛奶、茶一起服用，這樣會(huì)降低藥物的療效，最好也不要在睡前服用，因?yàn)樗胺?，?huì)導(dǎo)致夜尿多，影響睡眠。在藥物中，胃病或者糖尿病，或者降血壓，這些血管的用藥，都必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按量地服用，不能私自胡亂地服用，這樣是很不對(duì)的。
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魚肝油一般可以在一天中上午和下午中午都可以服用，也可以在飯前服用，也可以在飯后服用，都不會(huì)影響。但是一般保證預(yù)防性的服用魚肝油，可以防止體內(nèi)缺乏，并且有一定的補(bǔ)充鈣劑吸收的作用。每天服用一次，一般預(yù)防性的劑量是400~500個(gè)單位左右，魚肝油主要成分是含有維生素 a和維生素d。維生素a具有增強(qiáng)免疫力，保證皮膚粘膜完整性的作用。維生素d能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，能夠保充足，形成活性的維生素d3。
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人體血壓在24小時(shí)是一種不斷變化的狀態(tài)，存在著自發(fā)的波動(dòng)性。比如說(shuō)在夜間休息的時(shí)候，血壓就會(huì)大幅下降，夜間服藥是非常不科學(xué)的，因?yàn)樵谝归g服藥會(huì)造成血壓降得過(guò)低，尤其是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，容易造成中風(fēng)。大量的研究表明上午時(shí)間比如說(shuō)八點(diǎn)鐘到十一點(diǎn)，比如十點(diǎn)左右或者下午三點(diǎn)到五點(diǎn)血壓最高，腦溢血最好發(fā)的時(shí)間就是在上午十點(diǎn)鐘，所以一般藥物的作用是在服藥以后半小時(shí)出現(xiàn)，二到三小時(shí)達(dá)到高峰。因此在上午七點(diǎn)和下午兩點(diǎn)服藥是最為合適的。將服藥時(shí)間進(jìn)一步簡(jiǎn)化就是起床以后服藥。如果中午不休息，可以在午飯后一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候服藥，這是高血壓服藥的最佳的時(shí)間，不僅可以很好的降壓，而且對(duì)高血壓引起的其他的癥狀也有明顯的改善作用。
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一般在妊娠中期開始吃鈣片。
妊娠中期依據(jù)飲食習(xí)慣的不同，每天補(bǔ)鈣要達(dá)到0.6~1.2克，懷孕期間單純的依靠飲食補(bǔ)充的鈣質(zhì)不足以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，所以需要額外的通過(guò)鈣片進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充。
在補(bǔ)鈣時(shí)要要求少量多次的補(bǔ)充，有利于鈣質(zhì)的吸收，還需要額外的補(bǔ)充維生素D3，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，以滿足胎兒骨骼以及牙齒發(fā)育的需求。
如果懷孕期間沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，會(huì)導(dǎo)致孕婦的鈣質(zhì)丟失，引起孕婦出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、抽筋等癥狀的出現(xiàn)，在產(chǎn)后還應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)鈣，這樣有利于通過(guò)乳汁將鈣質(zhì)傳遞給新生兒，有利于新生兒的發(fā)育。
