頸椎病該如何預(yù)防呢

頸椎病該如何預(yù)防：一個(gè)改變你日常的這種生活習(xí)慣，避免長時(shí)間的伏案工作，多抬抬頭，多在戶外活動(dòng)，另外一個(gè)因素，減少低頭的手機(jī)，長時(shí)間的操作手機(jī)、電腦。還有一個(gè)改變自己的生活，飲食起居的一個(gè)習(xí)慣，比如我們枕頭不要睡太高的枕頭，尤其是有一些朋友在家看電視習(xí)慣那種“葛優(yōu)癱”，這樣一個(gè)姿勢覺得很舒服，這個(gè)對(duì)我們的頸椎這個(gè)生理的曲度是非常不好的，不要把頭枕在沙發(fā)上這樣看電視，盡量要枕一些軟的枕頭，或者記憶枕，這些枕頭比較適合我們頸椎的生理曲度，這樣可以防止我們頸部的癥狀，進(jìn)一步出現(xiàn)防止我們頸椎病的不適感。