急性的損傷，局部有明顯的出血，腫脹在逐漸加重的這種情況下我們首先是要冷敷的，對(duì)于這個(gè)損傷兩三天以后，出血已經(jīng)止住了,局部的溫度都已經(jīng)下降了，對(duì)于這樣的踝關(guān)節(jié)損傷，我們要需要熱敷的，來增加局部的血運(yùn)，促進(jìn)局部的炎性物質(zhì)代謝。
急性的損傷，局部有明顯的出血，腫脹在逐漸加重的這種情況下我們首先是要冷敷的，對(duì)于這個(gè)損傷兩三天以后，出血已經(jīng)止住了,局部的溫度都已經(jīng)下降了，對(duì)于這樣的踝關(guān)節(jié)損傷，我們要需要熱敷的，來增加局部的血運(yùn)，促進(jìn)局部的炎性物質(zhì)代謝。
運(yùn)動(dòng)損傷以后冷敷或者熱敷的原則是取決于，這個(gè)損傷的時(shí)間和程度的，一般來說損傷以后48小時(shí)之內(nèi)，我們都建議患者要進(jìn)行一個(gè)冷敷的治療。因?yàn)槔浞罂梢允刮覀兊难苁湛s減少滲出，但是一般在急性期過了以后或者是說不是特別嚴(yán)重的腫脹，在急性期過了以后我們可以逐漸的，從我們的冷敷換成我們的熱敷治療，這個(gè)時(shí)候在急性期的滲出減少以后，我們可以通過這種熱敷改善血液循環(huán)，更好地去促進(jìn)腫脹的緩解和疼痛的消除。
嗓子疼痛熱敷還是冰敷，需要看患者嗓子疼痛的原因。 如因外傷導(dǎo)致嗓子疼痛，局部皮膚淤青、腫脹，在剛受傷階段，可以局部使用冷毛巾或棒棒冰冰敷，以消除腫脹。而患者出現(xiàn)局部的受涼、感冒或受傷后，數(shù)日仍然出現(xiàn)淤青，可以通過熱敷來幫助活血散淤。以改善患者局部的淤青、腫脹。 嗓子疼痛患者應(yīng)該及時(shí)完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白、降鈣素原及喉部的CT、電子喉鏡等相關(guān)檢查。明確診斷患者疾病，如炎癥性的因素，還需要使用抗生素以及清咽利嗓藥物對(duì)癥治療。
肩周炎是由各種原因引起肩關(guān)節(jié)周圍軟組織內(nèi)發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肩周肌肉等軟組織內(nèi)疼痛，肩關(guān)節(jié)粘連，對(duì)于肩周炎到底應(yīng)該熱敷還是冷敷，主要看肩周炎所處的病理階段以及疼痛的特點(diǎn)。 如果是肩周炎急性期，肩關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)紅腫熱痛的表現(xiàn)，可以適當(dāng)采取冷敷，但冷敷的時(shí)間不宜過長，一般一次冷敷30分鐘左右，一天冷敷三次即可。此外，若為肩周炎凍結(jié)期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉以后，也可以短時(shí)間內(nèi)冷敷，以減少軟組織內(nèi)的出血。 如果是肩部的慢性疼痛，疼痛并不是十分劇烈時(shí)，一般多采取熱敷來改善肩部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退有助于緩解疼痛。
當(dāng)腳扭傷之后，既需要冷敷，也需要熱敷，只不過是在不同的時(shí)段應(yīng)該做相應(yīng)正確的冷敷或者熱敷治療才行。如果把次序弄反了，那就意味著會(huì)使局部的損傷、腫脹、疼痛等癥狀增加。 當(dāng)腳扭傷之后，在受傷的48小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)該做相應(yīng)的冷敷治療。此時(shí)由于局部滲出較多，而冷敷治療能夠使損傷的毛細(xì)血管迅速的收縮，使局部的滲出腫脹也明顯減退，進(jìn)而就會(huì)使得由于扭傷而產(chǎn)生的疼痛癥狀明顯緩解。 但是當(dāng)扭傷之后的48小時(shí)，就應(yīng)該做相應(yīng)的熱敷了。此時(shí)如果繼續(xù)冷敷，就會(huì)延緩愈合的時(shí)間，而熱敷則會(huì)改善局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)局部的損傷的愈合。
喉嚨腫脹，首先要找到引起喉嚨腫脹的病因，大部分是炎癥引起的，比如急性咽炎、急性扁桃體炎、急慢性化膿性扁桃體炎、扁桃體周圍膿腫、急性會(huì)厭炎、急性喉炎、頜面間隙感染等，都會(huì)引起喉嚨腫脹疼痛。 中醫(yī)講究整體觀念，辨證論治，喉嚨腫脹偏熱性，考慮冷敷，偏寒性考慮熱敷，進(jìn)而緩解癥狀。但是咽喉腫脹治療方案，首先要抗炎治療，配合霧化吸入治療。 在飲食上，要以清淡飲食為主，不宜吃辛辣刺激的食物，少說話，多喝白開水。另外要注意休息，避免熬夜、著涼、勞累的情況。
