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出現(xiàn)大便粘膩應(yīng)該怎么辦

收聽:3.18w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

第一、應(yīng)該不要過于緊張,調(diào)節(jié)緊張的情緒,然后保持心情舒暢,從飲食結(jié)構(gòu)上進行調(diào)理,減少飲酒,減少辛辣刺激食物的攝入以及油膩食物的一個攝入,改善飲食結(jié)構(gòu),多食一些粗纖維的一些食物,多食一些蔬菜水果等;第二、就是生活作息要規(guī)律,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,定時去排便;第三、要改善胃腸功能,多喝酸奶、多喝溫開水改善腸道的一個微環(huán)境,必要時可以服用一些益生菌,比如一些思連康,比如一些雙歧桿菌等,這些都可以對于大便的粘膩癥狀得到緩解;第五、還可以經(jīng)常的食用一些,紅豆 薏米粥,可以有效的清除,胃腸道的濕熱,進而緩解大便粘膩的癥狀。

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