我們最關鍵的就是要控制好我們的危險因素，那常見的危險因素就是可干預的危險因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運動減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們日常生活的每天，中風的一級預防就是患者沒有得過腦卒中，中風這些情況。但是他是中風的一個相對比較危險的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險因素，那他有發(fā)生中風的風險就比較高，我們要積極地進行中風病的一級預防，二級預防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再復發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關的情況問題，預防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風病的二級預防。
預防中風偏癱的措施如下： 1、及時的防治引起中風的一些相關疾病，如高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、風濕性心臟病和冠心病等。 2、養(yǎng)成良好的生活習慣，來消除中風的誘發(fā)因素。清代著名醫(yī)家李用粹在《證治匯補》中就指出，平人手指麻木，不時眩暈，乃中風先兆，須預防止，“宜慎起居、節(jié)飲食、遠房事、調情志”，這12字的預防方針，高度概括了中醫(yī)預防中風的經驗，也符合我們現(xiàn)代醫(yī)學對中風病病因的認識。
要告知老年人中風是有先兆的，在預防上面一定要了解，你的身體狀況出現(xiàn)了哪些問題，才能及早的就醫(yī)，首先中風的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二個就是有時候會出現(xiàn)頭暈，第三個就是會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肢體的麻木，第四有時候有些病人出現(xiàn)眼前一黑，第五個就是病人出現(xiàn)哈欠不斷，第六個就是口吃吐詞不清，肢體出現(xiàn)一些障礙，無力這些情況都是中風的先兆，預防方面要積極的預防原發(fā)病，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病，同時在出現(xiàn)先兆的時候能夠及早的就醫(yī)。
目前我們國家中風的發(fā)病率由原來的第二位，已經上升到第一位。對于中風這一個常見病，和廣大患者的生活還是息息相關的。預防的話，患者可以從幾個方面來進行管理。 第一個就是基礎疾病，對于引起中風的一些基礎疾病，要有效的控制。第二個就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質，這樣對中風的預防，也是有很大的幫助。再一個就是平時的運動鍛煉和飲食，這也對預防中風有很大的幫助。
我們最關鍵的就是要控制好我們的危險因素，那常見的危險因素就是可干預的危險因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運動減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們日常生活的每天，中風的一級預防就是患者沒有得過腦卒中，中風這些情況。但是他是中風的一個相對比較危險的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險因素，那他有發(fā)生中風的風險就比較高，我們要積極地進行中風病的一級預防，二級預防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再復發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關的情況問題，預防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風病的二級預防。
預防中風要從中風的發(fā)病因素講起。中風的病因很多，如高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動，不良的生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜、肥胖、體力活動不足，以及高同型半胱氨酸血癥等。 所以，預防中風一定要從這些基礎病因著手，如控制高血壓、控制糖尿病、降低血脂，房顫要注意抗凝。糾正一些不良的生活習慣，肥胖者要注意運動減肥，飲食調理，平時適度的體力活動。對于高同型半胱氨酸血癥要服藥調理等。所以，預防中風關鍵在平時的保養(yǎng)。
中風有小中風和大中風之分，小中風的病變往往是局部的，時間比較短，一般不超過24小時，也叫做短暫性腦缺血發(fā)作，表現(xiàn)為舌頭麻、語言不利、單側的肢體活動障礙，但是病人很快就會恢復。大中風就是除了這種運動感覺障礙以后，腦實質性的已經有了出血和缺血性的改變。預防小中風轉化為大中風的方法：1、改變不良的生活習慣。如熬夜、喝酒、吸煙等特別勞累的生活節(jié)奏和生活習慣。2、要吃一些抗血小板聚集的藥物。如阿司匹林、阿托伐他汀降脂要常規(guī)的服用。3、要減體重，改善生活方式，注重對頸椎的調整。
