飲食上相當(dāng)于咱們的食療，飲食上只能增加你的鈣的攝入，就是說除了你在吃藥物像你吃鈣爾奇D 蓋天力這些，好多廣告上的說我這個(gè)鈣補(bǔ)充鈣劑這是藥物的補(bǔ)充。那飲食上是相當(dāng)于從食物來攝取鈣劑，有很多含鈣量高的食物，那你可能要多吃一些像豆腐、麻醬，還有海產(chǎn)品、海米這些含鈣量都比較高，那你吃這些來補(bǔ)充你每天鈣的攝入，就相當(dāng)于你食物補(bǔ)充。
飲食上相當(dāng)于咱們的食療，飲食上只能增加你的鈣的攝入，就是說除了你在吃藥物像你吃鈣爾奇D 蓋天力這些，好多廣告上的說我這個(gè)鈣補(bǔ)充鈣劑這是藥物的補(bǔ)充。那飲食上是相當(dāng)于從食物來攝取鈣劑，有很多含鈣量高的食物，那你可能要多吃一些像豆腐、麻醬，還有海產(chǎn)品、海米這些含鈣量都比較高，那你吃這些來補(bǔ)充你每天鈣的攝入，就相當(dāng)于你食物補(bǔ)充。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意膳食的平衡，要補(bǔ)充高鈣的飲食，包括牛奶、蛋白質(zhì)等，不但含脂肪高，而且動(dòng)物鈣劑也含量高的食物，同時(shí)避免菠菜這一類蔬菜的進(jìn)食，因?yàn)檫@些飲食會(huì)影響鈣的吸收。牛奶的進(jìn)食量建議每天小于300毫升，因?yàn)檫^量的補(bǔ)充奶制品，并不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。有些食物富含鈣比較多，比如說牛奶 、鮮肉、蝦皮等海產(chǎn)品，還有豆制品都是富含鈣的食物。
骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，多吃富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶、各種蔬菜水果等。 2、患者同時(shí)要多參加體育活動(dòng)，比如游泳、慢跑、散步等，患者要多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。 此外，對(duì)于高齡患者或者女性絕經(jīng)兩年以后通常要常規(guī)的防治骨質(zhì)疏松，可以服用鈣片、活性維生素D等各種藥物治療。
骨質(zhì)疏松是骨量減少、骨鈣丟失而引起的疾病，因此它就需要從骨頭成分進(jìn)行補(bǔ)充。1、在飲食中，我們需要補(bǔ)充的是含鈣比較豐富的食物，比如豆類。2、還有含維生素D豐富的食物，比如魚類等。3、要注意飲食的均衡，也就是蛋白、維生素都要適量攝取一點(diǎn)。4、最推薦大家的是牛奶的攝入。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)：1、要加強(qiáng)營養(yǎng)，膳食要均衡，每天攝入一定的含鈣食物，少吃高鹽的食物。2、應(yīng)該每天攝入300毫升的牛奶，或者相對(duì)于300毫升牛奶的乳制品等，還需攝入一定量的蛋白質(zhì)。3、不能攝入太甜的食物。4、少吃脂肪含量太高的食物。5、患者體重不能太輕。
骨質(zhì)疏松患者一旦確診了注意的事項(xiàng)是比較多的，首先我們要改善患者的原發(fā)病。比如說它有內(nèi)分泌系統(tǒng)有沒有異常，我們一定要糾正，另外一個(gè)問題患者的膳食結(jié)構(gòu)是否均衡有沒有胃腸道疾病，這個(gè)原發(fā)的一定要糾正，另外一個(gè)問題要改變生活習(xí)慣。比如說這個(gè)患者是有習(xí)慣一般運(yùn)動(dòng)以坐和躺為主，那么這就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，那么另外一個(gè)問題骨質(zhì)疏松患者一定要注意防止發(fā)生意外性傷害。比如說我們說的骨折問題，骨質(zhì)疏松患者容易發(fā)生骨折，另外一個(gè)骨質(zhì)疏松患者除了發(fā)生骨折意外，骨質(zhì)疏松患者的肌肉應(yīng)激性和張力都是不夠的。所以患者容易發(fā)生意外傷害，那么一旦發(fā)生意外傷害以后，給患者帶來的痛苦就非常大，不但是機(jī)體痛苦經(jīng)濟(jì)損失另外還伴有嚴(yán)重的并發(fā)癥。
