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骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)

收聽:4.31w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng):1、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),膳食要均衡,每天攝入一定的含鈣食物,少吃高鹽的食物。2、應(yīng)該每天攝入300毫升的牛奶,或者相對(duì)于300毫升牛奶的乳制品等,還需攝入一定量的蛋白質(zhì)。3、不能攝入太甜的食物。4、少吃脂肪含量太高的食物。5、患者體重不能太輕。

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  • 骨質(zhì)疏松患者飲食 收聽:3.83w

    骨質(zhì)疏松是骨量減少、骨鈣丟失而引起的疾病,因此它就需要從骨頭成分進(jìn)行補(bǔ)充。1、在飲食中,我們需要補(bǔ)充的是含鈣比較豐富的食物,比如豆類。2、還有含維生素D豐富的食物,比如魚類等。3、要注意飲食的均衡,也就是蛋白、維生素都要適量攝取一點(diǎn)。4、最推薦大家的是牛奶的攝入。

  • 骨質(zhì)疏松的患者首先要學(xué)會(huì)預(yù)防,預(yù)防的首要特點(diǎn)就是:在家中,尤其是老年人,要保持通道的舒適、快捷,同時(shí)保證房間內(nèi)的明亮,防止跌倒。第二、飲食方面,一定要注意補(bǔ)充適量的鈣劑、多活動(dòng)、適量曬太陽,通過運(yùn)動(dòng)和陽光,來補(bǔ)充體內(nèi)的活性維生素,促進(jìn)鈣的轉(zhuǎn)化,進(jìn)入骨庫(kù)來增強(qiáng)骨質(zhì)。年輕人發(fā)生骨質(zhì)疏松的比較少,但是骨質(zhì)疏松的治療,是包括早診斷 早預(yù)防。預(yù)防階段主要是,27歲骨庫(kù)的骨峰值到了以后,骨的骨量下降,一定要有常規(guī)的補(bǔ)充鈣劑、增加運(yùn)動(dòng)、適度曬太陽來緩解骨量的減少。

    戴燚副主任醫(yī)師
    武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨科
    01:30
  • 骨質(zhì)疏松患者飲食注意膳食的平衡,要補(bǔ)充高鈣的飲食,包括牛奶、蛋白質(zhì)等,不但含脂肪高,而且動(dòng)物鈣劑也含量高的食物,同時(shí)避免菠菜這一類蔬菜的進(jìn)食,因?yàn)檫@些飲食會(huì)影響鈣的吸收。牛奶的進(jìn)食量建議每天小于300毫升,因?yàn)檫^量的補(bǔ)充奶制品,并不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。有些食物富含鈣比較多,比如說牛奶 、鮮肉、蝦皮等海產(chǎn)品,還有豆制品都是富含鈣的食物。

    張懷華副主任醫(yī)師
    北京電力醫(yī)院骨科
    01:11
  • 骨質(zhì)疏松患者運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)最重要的就是要預(yù)防跌倒、預(yù)防骨質(zhì)疏松后的骨折。因此,建議患者要進(jìn)行柔和、安全的范圍再運(yùn)動(dòng),建議患者的運(yùn)動(dòng)方式主要有快走、游泳等,同時(shí)如果行動(dòng)不便,建議進(jìn)行戶外的日曬也是非常好的方式,不一定非得進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才有效,常見的有:跳繩、拳擊、舉重等,都是有利于改善骨質(zhì)疏松骨量的,但這些運(yùn)動(dòng)要注意安全、有效,骨質(zhì)疏松患者常見于絕經(jīng)及老年人,因此常伴有行動(dòng)不便及合并糖尿病、高血壓等慢性病并發(fā)癥,應(yīng)在肌體合適各項(xiàng)檢查都正常的情況下,再進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)。

    郝敏副主任醫(yī)師
    北京電力醫(yī)院內(nèi)分泌科
    01:27
  • 骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌如下: 1、不要進(jìn)食高磷酸鹽的食物或高磷酸鹽的食物添加劑,因?yàn)楦吡姿猁}攝入后會(huì)和血鈣形成沉淀,影響腸鈣的一些吸收; 2、戒煙戒酒,盡量不喝濃咖啡,因?yàn)榭Х纫蚩梢詼p少鈣的吸收; 3、不要進(jìn)食一些碳酸飲料,碳酸飲料也會(huì)影響到鈣的吸收,同時(shí)盡量少吃腌制食品,如榨菜、咸菜、泡菜等。

    高月琴主任醫(yī)師
    山西省心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌科
    02:02