多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免喝咖啡、碳酸飲料、濃茶、戒煙戒酒，平時(shí)多外出曬太陽(yáng)、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、騎車(chē)、游泳、打太極、跳廣場(chǎng)舞但是對(duì)于腿腳不好的老年人建議外出坐輪椅或攙扶，避免摔倒造成骨折。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意均衡飲食，多吃富含鈣的食物如奶制品、魚(yú)、蝦、骨頭湯等，還應(yīng)多吃雜糧，多吃蔬菜，蛋白質(zhì)補(bǔ)充在0。骨質(zhì)疏松患者需要服用抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成的藥物治療，如鈣劑，維生素D，二膦酸鹽，降鈣素等藥物治療。0克每天每公斤體重，避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物。
骨質(zhì)疏松看什么科室
根據(jù)病因可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，原發(fā)病因明確，常因內(nèi)分泌代謝性疾病，如性腺功能減退，甲亢，甲旁亢，庫(kù)欣綜合癥，一型糖尿病等或者全身性疾病所引起。骨質(zhì)疏松的后期往往伴有骨痛、骨質(zhì)的變形、骨關(guān)節(jié)的病變，甚至很容易合并骨折。骨質(zhì)疏松產(chǎn)內(nèi)分泌科或者骨科都可以。
骨質(zhì)疏松疼痛怎么辦
如果說(shuō)病人骨質(zhì)疏松的疼痛相對(duì)比較重，這種情況可以適當(dāng)?shù)呐浜戏晴摅w類(lèi)抗炎藥物，比如說(shuō)尼美舒利、芬必得、雙氯芬酸鈉之類(lèi)的藥物，通過(guò)口服以后能夠很好的緩解骨質(zhì)疏松所引起的疼痛癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。還可以多曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素d的合成，這有利于鈣的吸收，但是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松骨頭不結(jié)實(shí)，所以很小的一個(gè)摔倒就非常容易導(dǎo)致骨折，所以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中就要十分注意，不要參與比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)、扭傷、沖撞就會(huì)導(dǎo)致骨折。?骨質(zhì)疏松疼痛通常是由于長(zhǎng)期的壓迫以及不當(dāng)?shù)纳罘绞皆斐傻模旅嫖医o大家做詳細(xì)的介紹，通常包括以下幾點(diǎn)：全身性的疼痛，無(wú)固定的壓痛點(diǎn)，表現(xiàn)為純粹的痛。