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劉昊主任醫(yī)師
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
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如何治療失眠

收聽:5.94w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

對于失眠的治療來講,第一個我們講的失眠有五大病因,我們第一個要對針對病因進(jìn)行干預(yù),通過控制病因之后我們能夠改善失眠它是第一個;第二個2016年美國睡眠醫(yī)學(xué)會把認(rèn)知行為治療,作為所有類型的失眠以及,所有人群失眠的首選治療認(rèn)知行為療法,是作為藥物治療之前的首先干預(yù);第三個我們可以對睡眠行為,和睡眠健康進(jìn)行健康教育,改善我們一些不好的睡眠習(xí)慣;最后當(dāng)上述這些措施都沒有辦法很好的,緩解你的失眠現(xiàn)象的時候,我們可以酌情的去使用一些藥物進(jìn)行干預(yù)。

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    失眠的治療方法主要有非藥物治療和藥物治療兩個方面。非藥物治療主要適用于輕度失眠的患者,其治療方法主要是對失眠心理衛(wèi)生的一個調(diào)整,包括睡眠環(huán)境的調(diào)整,睡眠習(xí)慣的調(diào)整、睡眠認(rèn)知態(tài)度的調(diào)整,在非藥物治療沒有效果的情況下,可以嘗試一些藥物的治療。主要用于中度和重度的一個失眠的患者,其治療的藥物主要有苯二氮卓類和非苯二氮卓類、鎮(zhèn)靜、催眠的藥物,還有一些抗抑郁劑和 抗精神病藥、退黑素的藥物,也在臨床上有廣泛的使用??傊?,根據(jù)患者的病情程度和不同,以及他的一個病情的原因不同,我們采取不同的個性化的一個治療措施。

    汪波主任醫(yī)師
    重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理咨詢科
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    有軀體疾病、有心理疾病引起的失眠,這個治療是原發(fā)病治療,把他病因去除了,失眠就自然好了,還有一個他就是單純失眠,沒有其它因素,那我們治療就是,失眠也是藥物可以治療的,很多人想我失眠了,吃藥是不是成癮 依賴,不用擔(dān)心,失眠的現(xiàn)代藥物都比較新,不會引起嚴(yán)重的依賴。 但除了藥物治療以外,還會有一些行為干預(yù),比如睡眠的CPI治療,就是失眠的認(rèn)知行為治療,叫刺激治療,還一個叫失眠限制治療,比如你這個人在其它地方能睡著,但是倒床上就睡不著,或者說你躺在床上時間長,但睡眠時間短,這時候我們會有一定的行為干預(yù),我們會讓你增加睡眠有效率,不讓你在床上躺著,讓你增加在床上的有效時間,會延遲上床的時間,還有就是我們一些睡眠衛(wèi)生,我們規(guī)定你早上不要賴床,白天不要打盹,這些行為上的干預(yù)也會改善失眠,還有我們會建議接受些光照,因為有些人失眠,是因為光照少引起的,我會建議他接受上午光照,上午的光照對睡眠是有改善的。

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    失眠患者應(yīng)找到病因,對癥治療。 首先要看是壓力太大引起的失眠,還是因為慢性疼痛影響睡眠,或者是睡眠中有呼吸暫停,打鼾的表現(xiàn)。如因為睡眠習(xí)慣等問題導(dǎo)致睡眠欠佳,可選擇失眠的認(rèn)知行為治療,也就是CBT-I技術(shù)去改變睡眠態(tài)度和行為,幫助自己建立良好的模式; 如是因為睡眠當(dāng)中有呼吸暫停、打鼾等,在完善檢查后,可進(jìn)行改善睡眠呼吸的治療,每個人都有不同治療失眠的方式。 所以,對待失眠的治療應(yīng)因人而異。

    李陳渝主任醫(yī)師
    重慶市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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    對于失眠的治療來講,第一個我們講的失眠有五大病因,我們第一個要對針對病因進(jìn)行干預(yù),通過控制病因之后我們能夠改善失眠它是第一個;第二個2016年美國睡眠醫(yī)學(xué)會把認(rèn)知行為治療,作為所有類型的失眠以及,所有人群失眠的首選治療認(rèn)知行為療法,是作為藥物治療之前的首先干預(yù);第三個我們可以對睡眠行為,和睡眠健康進(jìn)行健康教育,改善我們一些不好的睡眠習(xí)慣;最后當(dāng)上述這些措施都沒有辦法很好的,緩解你的失眠現(xiàn)象的時候,我們可以酌情的去使用一些藥物進(jìn)行干預(yù)。

    劉昊主任醫(yī)師
    南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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    中醫(yī)治療失眠,以臨床辨證論治為主,強(qiáng)調(diào)個體化的一個治療,并對失眠癥恢復(fù)期它給予養(yǎng)生的一個指導(dǎo),促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。治療手段,包括有中醫(yī)心理療法、中藥的湯劑、中成藥、針灸、推拿、藥浴等治療方法,根據(jù)不同病期的一個臨床特點和患者的病情選擇上述治療的手段,以綜合治療的方案為宜。如肝郁的失眠患者,一般以疏肝解郁,安神為主。心膽氣虛的失眠患者,以安神定志、補(bǔ)益心氣的方案為主。心脾兩虛的患者。則以補(bǔ)宜心脾的治療為主??梢葬樉?、藥物并用。也就是說同時可以進(jìn)行針灸和中藥這樣一個聯(lián)合的治療方法。那么這種方法效果可能會更好。

    汪波主任醫(yī)師
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    崔新成主任醫(yī)師
    聊城市中醫(yī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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