該如何預(yù)防肩周炎

肩周炎的預(yù)防，主要是針對(duì)它的病因。首先，我們要避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，所以局部的保暖非常重要。第二，要避免痰飲，要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，飲食要以清淡為主，不要吃香辣、油膩、肥厚的不好消化的食物。第三，要培補(bǔ)人體的元?dú)?，運(yùn)動(dòng)可使我們的元?dú)獬溆?，灸療也可以培補(bǔ)我們的元?dú)?，適宜地活動(dòng)，沒(méi)有過(guò)度的勞累，都可以保證我們?cè)獨(dú)獾某溆瘉?lái)預(yù)防肩周炎。第四，我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)力用傷，過(guò)度的應(yīng)用我們的肢體關(guān)節(jié)，中醫(yī)講“病起過(guò)用”，用得多就壞得快，身體在衰弱的時(shí)候容易受外邪，多個(gè)因素加起來(lái)就成了病。