一般對(duì)于下肢膝關(guān)節(jié)的，這種骨性關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，我們不建議患者進(jìn)行特別快速的這種快走的訓(xùn)練，尤其是不建議患者在跑步機(jī)上來(lái)進(jìn)行這樣的一種快走訓(xùn)練。因?yàn)檫@種訓(xùn)練方式可以對(duì)我們，可能會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)的負(fù)荷會(huì)產(chǎn)生一個(gè)很大的負(fù)荷，尤其是我們的病骨關(guān)節(jié)然后會(huì)加重我們骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。
一般對(duì)于下肢膝關(guān)節(jié)的，這種骨性關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)，我們不建議患者進(jìn)行特別快速的這種快走的訓(xùn)練，尤其是不建議患者在跑步機(jī)上來(lái)進(jìn)行這樣的一種快走訓(xùn)練。因?yàn)檫@種訓(xùn)練方式可以對(duì)我們，可能會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)的負(fù)荷會(huì)產(chǎn)生一個(gè)很大的負(fù)荷，尤其是我們的病骨關(guān)節(jié)然后會(huì)加重我們骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。
康復(fù)訓(xùn)練的方式也取決于這個(gè)，疾病本身的一個(gè)程度和分期。比如說(shuō)在一些骨性關(guān)節(jié)炎的早期或者急性發(fā)作期，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹和疼痛，這時(shí)候我們能夠去給予患者的康復(fù)治療，就是一些減負(fù)的方法。讓患者去制動(dòng)、休息、減少負(fù)重然后通過(guò)周圍的一些肌肉的力量訓(xùn)練，通過(guò)一些物理治療來(lái)緩解患者的疼痛，改善血液的循環(huán)。如果是一些慢性的骨性關(guān)節(jié)炎，它造成的一些疼痛或者是力量下降的話，或者是局部關(guān)節(jié)功能受限的時(shí)候，我們可以去通過(guò)一些個(gè)性化的康復(fù)治療手段，肌肉力量的訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)的訓(xùn)練、牽伸的治療、關(guān)節(jié)松動(dòng)的治療、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的訓(xùn)練，這樣共同地來(lái)改善患者的功能。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行個(gè)體化鍛煉。 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎最主要的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛最明顯，因此鍛煉要根據(jù)每個(gè)人的病情和身體情況來(lái)個(gè)體化進(jìn)行。老年人得了骨性關(guān)節(jié)炎后，適合散步、走平路，每次20分鐘到半個(gè)小時(shí)即可。年輕的患者可以進(jìn)行慢跑，建議到場(chǎng)地相對(duì)軟的地方，也可以騎自行車，可以每天進(jìn)行10-20分鐘，此外還可以進(jìn)行肌肉鍛煉，可坐在床邊進(jìn)行伸腿、抬腿鍛煉，也可以游泳。
骨性關(guān)節(jié)炎可以根治嗎，骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因，很重要的原因就是關(guān)節(jié)的退行性改變，也就是說(shuō)由于人體的自然老化，或者人體的自然衰老，所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)磨損，所帶來(lái)的疾病從這個(gè)理論上來(lái)講，骨性關(guān)節(jié)炎目前為止是沒(méi)有辦法得到一個(gè)完全的根治，事實(shí)上目前的醫(yī)療水平的發(fā)展對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎，不管是早期的骨性關(guān)節(jié)炎，或者是晚期的骨性關(guān)節(jié)炎，通過(guò)保守治療或者手術(shù)治療的方案，目前都是能夠得到非常好的緩解，不光是疼痛的緩解，還是功能恢復(fù)，目前的治療效果都是比較理想的，只不過(guò)說(shuō)從目前的水平來(lái)講還沒(méi)有完全辦法對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎得到一個(gè)完全的根治，目前對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎的治療效果上都沒(méi)有太大的問(wèn)題，尤其是現(xiàn)在新的治療技術(shù)的發(fā)展，對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎治療的效果較之前有更大的進(jìn)步，比如微創(chuàng)的手術(shù)、生物的技術(shù)等，目前對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎的治療水平都提高到前所未有的一個(gè)高度。
不管是在日常生活中，還是我們做某些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還是我們出去鍛煉的時(shí)候，一定要選擇好。不同的年齡段應(yīng)該選擇好你運(yùn)動(dòng)的，一個(gè)方式和強(qiáng)度還有時(shí)間，具體說(shuō)能不能快走，其實(shí)也不是一個(gè)特別規(guī)定的東西。比如說(shuō)肌肉力量非常好，恢復(fù)期我沒(méi)有任何的癥狀，我的肌肉也很強(qiáng)大，我再配一些輔助具來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)的快步走，也不是不可以。但是運(yùn)動(dòng)處，一定是要根據(jù)醫(yī)生的，科學(xué)地評(píng)估以后才能夠采取。
針灸療法是治療骨性關(guān)節(jié)炎一個(gè)非常重要的手段。目前所采用的方法，一般是溫針療法，溫針療法就是針刺的過(guò)程中，在針灸針柄部位加上艾灸，通過(guò)這個(gè)針具來(lái)傳導(dǎo)艾灸的熱能。第二個(gè)就是火針療法，火針療法是傳統(tǒng)九針之一，就是把針灸在酒精燈上烤紅以后，直接快速針刺。第三種療法就是電針療法，中通電以后通過(guò)電和針的結(jié)合來(lái)改善整個(gè)關(guān)節(jié)。
