乳腺癌患者可以做哪些運動
關(guān)于乳腺癌患者術(shù)后運動是鼓勵的,甚至推薦乳腺癌化療期間的患者,每周五次運動,每次超過15分鐘,因為運動不光能提高抵抗力,而且能夠減少化療期間的腫瘤,同時肥胖是乳腺癌手術(shù)以后復(fù)發(fā)的高危因素,所以鼓勵手術(shù)以后的運動,游泳、羽毛球、慢跑等運動都可以,但是如果進行了腋窩淋巴結(jié)的清掃,患肢還是不宜太大幅度和太大規(guī)模的運動,也不宜提重物。
關(guān)于乳腺癌患者術(shù)后運動是鼓勵的,甚至推薦乳腺癌化療期間的患者,每周五次運動,每次超過15分鐘,因為運動不光能提高抵抗力,而且能夠減少化療期間的腫瘤,同時肥胖是乳腺癌手術(shù)以后復(fù)發(fā)的高危因素,所以鼓勵手術(shù)以后的運動,游泳、羽毛球、慢跑等運動都可以,但是如果進行了腋窩淋巴結(jié)的清掃,患肢還是不宜太大幅度和太大規(guī)模的運動,也不宜提重物。
關(guān)于乳腺癌患者術(shù)后運動是鼓勵的,甚至推薦乳腺癌化療期間的患者,每周五次運動,每次超過15分鐘,因為運動不光能提高抵抗力,而且能夠減少化療期間的腫瘤,同時肥胖是乳腺癌手術(shù)以后復(fù)發(fā)的高危因素,所以鼓勵手術(shù)以后的運動,游泳、羽毛球、慢跑等運動都可以,但是如果進行了腋窩淋巴結(jié)的清掃,患肢還是不宜太大幅度和太大規(guī)模的運動,也不宜提重物。
淋巴癌患者在化療前沒什么不適合的運動,化療中會經(jīng)歷一些情緒波動及藥物的毒副作用,所以相對以休息為主,化療后六到八個療程結(jié)束之后或者病人進入了維持期的治療中,建議病人做一些適當(dāng)?shù)倪\動,包括散步、慢跑等。適當(dāng)?shù)倪\動、良好的情緒對改善腫瘤有很大幫助。
肩周炎患者能夠做的運動,只要不是說暴力性的,或者完成不能完成的肩關(guān)節(jié)的活動,一般是沒有問題的,所以肩周炎的患者,哪些動作都能做,但是大家要注意的一點,就是說這個肩關(guān)節(jié)的使用,是影響肩周炎康復(fù)的很重要的方面。肩周炎在出現(xiàn)活動范圍受限制,功能出現(xiàn)障礙的時候,需要做的就是要使這個受限的關(guān)節(jié)活動度得到恢復(fù),那么我們能做的就是主動的,或者被動的,擴展我們的活動范圍,那么最好是主動的來做。
1.散步:散步可以說是高血壓患者最合適的一種運動方法了,緩慢的散步可以舒緩患者的血壓,改善患者的癥狀,但要注意散步一般多在早晨黃昏或者是臨睡前,時間在15-20分鐘左右為宜。 2.跑步 高血壓患者平時還可進行跑步鍛煉,這種方式比較適合癥狀輕微的高血壓患者,高血壓患者慢跑時最高心率每分鐘可達120-136次,長期堅持鍛煉,可使血壓平穩(wěn)下降,脈搏平穩(wěn),癥狀減輕。 3.太極拳;很多老年人都喜歡打太極拳,幫助自身改善心境,保持穩(wěn)定的狀態(tài),所以高血壓患者也可以適當(dāng)?shù)拇虼蛱珮O拳。實驗證明,太極拳對防治高血壓有顯著的作用。
胃癌患者在手術(shù)前,其實鼓勵病人做針對心肺功能的運動比如快步走、爬樓梯。當(dāng)然這要取決于在手術(shù)前的基礎(chǔ)狀態(tài),如果沒有嚴(yán)重的疾病造成的消耗,沒有其他重要臟器的基礎(chǔ)病,建議應(yīng)該主動地鍛煉心肺功能,可以更好地應(yīng)對手術(shù),更有效地降低手術(shù)的并發(fā)癥。在手術(shù)以后病人可能因為疼痛,因為心理的問題,他的活動會明顯受限,但是我們?nèi)匀还膭畈∪俗隽λ芗暗倪\動,從最開始的下地原地踏步在樓道內(nèi)的緩步行走,當(dāng)然需要陪護人員的監(jiān)視和幫助,但是希望逐步能恢復(fù)到一般的生活狀態(tài),比如說簡單的家務(wù),自理的勞動這些都沒有問題。
肺心病患者在帶上期可以做一些適量的運動,像散步,可以打太極拳,或者是釣魚,養(yǎng)養(yǎng)花這些運動,都可以叫養(yǎng)情。如果是肺心病,可以做一些適量的小的活動,以后短時間內(nèi)緩慢的散步,或者是養(yǎng)養(yǎng)花,有一些能夠適應(yīng)的,不超出體力的一些小的運動都可以。