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首先腦血栓有可控的因素和不可控的因素，就針對可控的因素來進行預防。首先就是常見的高血壓、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸超重、工作壓力過大等，對于這個高血壓要堅持口服降壓藥，把血壓控制在適當?shù)乃?。糖尿病的病人要把血糖控制在合適的范圍，另外我們的血脂、高血脂的病人要把血脂控制在適當?shù)姆秶?，要改變運動少的這個不良習慣，同時戒煙限酒。對于這個飲食方面建議低鹽低脂飲食，低糖低辛辣食物的進入，這樣都可以來進行預防腦血栓的形成。
首先腦血栓有可控的因素和不可控的因素，就針對可控的因素來進行預防。首先就是常見的高血壓、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸超重、工作壓力過大等，對于這個高血壓要堅持口服降壓藥，把血壓控制在適當?shù)乃健Ｌ悄虿〉牟∪艘蜒强刂圃诤线m的范圍，另外我們的血脂、高血脂的病人要把血脂控制在適當?shù)姆秶?，要改變運動少的這個不良習慣，同時戒煙限酒。對于這個飲食方面建議低鹽低脂飲食，低糖低辛辣食物的進入，這樣都可以來進行預防腦血栓的形成。
第一個方面首先改變飲食結構，多以蔬菜水果為主，適當?shù)姆靡恍┤忸愻~類和蛋類。第二個方面是改善生活習慣，一個規(guī)律的生活習慣同時要給予適當?shù)腻憻掦w育鍛煉。第三個在明確診斷以后，通過改變生活方式無法控制正常的這個目標值的時候，還是要求建議盡早的去控制血壓血糖和血脂。第四個就是建議大家還是要定期的進行一個簡單的身體的體格檢查，這些都是我們預防心梗和腦梗非常有效的一些方法。
腦梗和心梗是難兄難弟,很多誘發(fā)心梗的因素,同樣會去誘發(fā)腦梗。因為它只是全身的動脈硬化在不同部位的表現(xiàn)，所以預防腦梗同樣是要戒煙、 戒酒；要低糖、 低脂 、低鹽的飲食；要避免情緒激動；要避免過度勞累；保證睡眠 、保證休息、還要注意躲避過冷，或者是過熱的天氣。某些腦組織的梗死會造成情緒性格上的改變；另一方面由于生活能力的嚴重下降，很多病人他接受不了這樣的一個改變，所以他的心理上也會有一些變化。
腦梗塞的預防，分為一級預防和二級預防，所謂的一級預防是預防有卒中傾向，尚無卒中病史的個體發(fā)生腦卒中，及通過早期改變不健康的生活方式，積極控制各種可控危險因素，達到使腦血管病不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的。 開展綜合性預防措施，如健康教育以及控制危險因素，根據(jù)危險因素的數(shù)量，危險因素是否已經(jīng)造成相應的并發(fā)癥，危險因素的嚴重程度進行分級干預，主要控制的病因有高血壓、高脂血癥、糖尿病、心慌、心顫、心肌梗死、頸動脈狹窄、戒煙、限酒、同型半胱氨酸血癥、肥胖等危險因素者，應該采取綜合措施進行干預和處理。 二級預防是針對已經(jīng)發(fā)生過一次或多次腦卒中患者，尋找卒中事件，并加以糾正，而達到降低卒中復發(fā)的目的。其中，有病因預防，抗血小板積極治療、抗凝治療、干預短暫性腦缺血發(fā)作等。
第一，調(diào)整飲食結構，平衡飲食：飲食中主要以低膽固醇、低脂、低鹽、低糖為宜。多食用蔬菜、水果、全谷雜豆等新鮮食品，少食用加工食品也是一個好的生活習慣。第二，運動與鍛煉：最重要，適當?shù)腻憻捠谴龠M血液循環(huán)的關鍵，沒有什么措施比運動更加能夠促進和改善血液循環(huán)的。第三，控制體重：體重指數(shù)（BMI,體重kg/身高的平方m2）應控制在28以內(nèi)；腰圍/臀圍<1。第四，戒煙：煙草中尼古丁可以使血管痙攣、血壓升高、血液處于高凝狀態(tài)及加速動脈硬化。第五，戒酒：因為酒精可能通過多種機制，包括升高血壓、使血液處于高凝狀態(tài)、心律失常、降低腦血流量等導致腦血栓。長期大量飲酒和急性酒精中毒是腦血栓的危險因素，加強科學宣傳教育，積極勸導有飲酒習慣的病人適度飲酒，可以減少腦血栓復發(fā)。第六，防治高血壓：限制食鹽攝入量、減少膳食中脂肪含量，減輕體重，適當體育鍛煉，減少飲酒，保持樂觀心態(tài)，長期堅持口服降壓藥治療，血壓控制在140/90mmHg以下。高血壓合并糖尿病或腎病，血壓應控制在130/80mmHg以下。第七，防治心臟?。盒姆款潉?、瓣膜性心臟病、冠心病擴張型心肌病、先天性心臟病等是腦血管病危險因素，預防措施重要是抗凝抗血小板治療。同時治療原發(fā)病。第八，防治糖尿?。貉强刂圃?.0以下。第九，防治血脂異常：高膽固醇血癥，高密度脂蛋白減低，低密度脂蛋白增高，高甘油三酯血癥是動脈硬化危險因素，血脂異常應強調(diào)控制飲食和體育鍛煉，以及藥物治療。第十，治療頸動脈狹窄：阿司匹林、他汀治療，必要時血管介入。第十一，降低纖維蛋白元水平：高纖維蛋白元是動脈硬化危險因素。
腔梗指的是腔隙性腦梗死，他也是腦梗死的其中一種類型。只是這種腦梗死的病灶范圍較小，一般在影像學上其病灶直徑在兩公分以內(nèi)。腔隙性腦梗死可以是單發(fā)性，也可以是多發(fā)性。一般病灶較少或者體積較小時，患者常常沒有明顯的臨床表現(xiàn)，都是在進行CT或磁共振檢查時才發(fā)現(xiàn)病灶的存在。在臨床一般不對其進行腦梗死的診斷。如果合并有臨床癥狀比如口角歪斜、肢體麻木、言語不清時。臨床上就要診斷腦梗死！
