如何預(yù)防腦梗和心梗

第一個方面首先改變飲食結(jié)構(gòu)，多以蔬菜水果為主，適當(dāng)?shù)姆靡恍┤忸愻~類和蛋類。第二個方面是改善生活習(xí)慣，一個規(guī)律的生活習(xí)慣同時要給予適當(dāng)?shù)腻憻掦w育鍛煉。第三個在明確診斷以后，通過改變生活方式無法控制正常的這個目標(biāo)值的時候，還是要求建議盡早的去控制血壓血糖和血脂。第四個就是建議大家還是要定期的進(jìn)行一個簡單的身體的體格檢查，這些都是我們預(yù)防心梗和腦梗非常有效的一些方法。