陰虛體質(zhì)亞健康吃什么好：給患者推薦的藥物就是同仁堂的經(jīng)典藥物，六味地黃丸和左歸丸。如果是視物模糊的，還可以選用杞菊地黃丸、石斛夜光丸等等。推薦的這款膏方，我們稱(chēng)之為二冬膏，取的是天冬和麥冬兩味藥，我們知道它的粘液質(zhì)比較多，有很好的滋陰效果，可以取天冬和麥冬各500克，蜂蜜250克天冬和麥冬水，煎之后取它的這種藥液，濾取它的藥渣，加入蜂蜜濃縮成膏。患者可以每天吃1勺，一天吃?xún)纱危瑢?duì)于患者這種口干、眼干、大便干燥有很好的一個(gè)效果。
陰虛體質(zhì)亞健康吃什么好：給患者推薦的藥物就是同仁堂的經(jīng)典藥物，六味地黃丸和左歸丸。如果是視物模糊的，還可以選用杞菊地黃丸、石斛夜光丸等等。推薦的這款膏方，我們稱(chēng)之為二冬膏，取的是天冬和麥冬兩味藥，我們知道它的粘液質(zhì)比較多，有很好的滋陰效果，可以取天冬和麥冬各500克，蜂蜜250克天冬和麥冬水，煎之后取它的這種藥液，濾取它的藥渣，加入蜂蜜濃縮成膏。患者可以每天吃1勺，一天吃?xún)纱?，?duì)于患者這種口干、眼干、大便干燥有很好的一個(gè)效果。
對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人給大家推薦一個(gè)，藥食同源的食物是核桃。我們著名的國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤老教授，他就用核桃去養(yǎng)生保健他在90多歲的時(shí)候，依然耳聰目明，思維敏捷，步履輕健與他吃核桃是有關(guān)系的。他認(rèn)為核桃形似人腦有很好的補(bǔ)益腎精，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣的一個(gè)作用。所以日常生活中我們也可以借鑒這種方法。
肺氣不降或者大腸的氣不降，建議蘿卜籽泡水喝。血脂有輕微升高，建議吃黑木耳打成的粉，一天一勺。中醫(yī)治療亞健康需根據(jù)每個(gè)人的具體情況，給出個(gè)性化的處方，建議先去醫(yī)院就診。
陰虛體質(zhì)就是體內(nèi)的津液和陰血的不足，失去了對(duì)身體的一個(gè)滋養(yǎng)和濡潤(rùn)作用。所以患者主要表現(xiàn)為干，表現(xiàn)為口干鼻眼干，還有的人表現(xiàn)為大便的干燥，我們中醫(yī)稱(chēng)之為“無(wú)水行舟”。陰虛體質(zhì)的人患者會(huì)表現(xiàn)為心煩氣躁，舌頭是表現(xiàn)為舌光少苔的。這是陰虛體質(zhì)的主要的表現(xiàn)。
給患者推薦第一個(gè)是枸杞子菊花茶，對(duì)于視物模糊的人效果比較好，可以取枸杞子6克，菊花6克，取沸水沖泡以后代茶飲。推薦的第二個(gè)藥茶鐵皮石斛飲，鐵皮石斛有很好的滋陰效果，對(duì)于患者的口干眼干效果很好。還可以用鐵皮石斛去榨汁，剝?nèi)ネ饷娴谋砥ぶ?，切兩到三個(gè)厘米的一個(gè)小段，放在榨汁機(jī)中榨汁就可以了。
陰虛體質(zhì)是由于體內(nèi)的陰液和精血的不足，失去對(duì)人體的一個(gè)濡潤(rùn)作用。所以主要表現(xiàn)的是干患者表現(xiàn)為口干，眼干，鼻子干，眼干還表現(xiàn)為視物的模糊，皮膚的干燥。患者晚上睡覺(jué)的時(shí)候，手腳心不能放在被子里面，要放在被子外面?；颊哌€可以表現(xiàn)為心情的煩燥，中醫(yī)稱(chēng)之為五心煩熱。
