血脂高的人不能吃膽固醇類(lèi)食物嗎?
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
大家都知道實(shí)際上膽固醇70%由體內(nèi)自己產(chǎn)生的,因?yàn)槲覀兒芏嗟?,體內(nèi)很多的器官都需要膽固醇,膽固醇的合成,我們舉一個(gè)最簡(jiǎn)的比方,體內(nèi)的一些激素,比如說(shuō)腎上腺的這些激素等等,它都是靠,包括還有我們常說(shuō)的,就是對(duì)于維生素D的這些,對(duì)于鈣的吸收的情況下,維生素D這些都叫膽固醇,它都是膽固醇的一部分,包括我們的皮膚的,還有細(xì)胞膜的表面的,這些層的結(jié)構(gòu),都包括有膽固醇,不是說(shuō)膽固醇一點(diǎn)用都沒(méi)有,實(shí)際上它在體內(nèi),還是起到一定的作用的。
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大家都知道實(shí)際上膽固醇70%由體內(nèi)自己產(chǎn)生的,因?yàn)槲覀兒芏嗟?,體內(nèi)很多的器官都需要膽固醇,膽固醇的合成,我們舉一個(gè)最簡(jiǎn)的比方,體內(nèi)的一些激素,比如說(shuō)腎上腺的這些激素等等,它都是靠,包括還有我們常說(shuō)的,就是對(duì)于維生素D的這些,對(duì)于鈣的吸收的情況下,維生素D這些都叫膽固醇,它都是膽固醇的一部分,包括我們的皮膚的,還有細(xì)胞膜的表面的,這些層的結(jié)構(gòu),都包括有膽固醇,不是說(shuō)膽固醇一點(diǎn)用都沒(méi)有,實(shí)際上它在體內(nèi),還是起到一定的作用的。
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腰椎間盤(pán)突出患者是可以吃滋補(bǔ)類(lèi)食物的。
腰椎間盤(pán)突出是骨科的常見(jiàn)疾病,患者的飲食與其他疾病一樣,應(yīng)堅(jiān)持食物的多樣化,避免偏食,要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,應(yīng)多吃含鈣豐富的食物,如奶制品、大豆及其制品、蝦、海帶等,多吃新鮮的水果、蔬菜,適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、維生素和鐵,可以促進(jìn)鈣的吸收。如果飲食量少,可適當(dāng)吃含鈣豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來(lái)進(jìn)行調(diào)理,一般沒(méi)有特殊的食物禁忌。
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腰椎間盤(pán)突出能吃滋補(bǔ)類(lèi)的食物,但是不建議多吃。
腰椎間盤(pán)突出以后,由于腰腿疼痛,活動(dòng)受限,所以運(yùn)動(dòng)量上也會(huì)明顯減少,胃腸蠕動(dòng)會(huì)降低,消化功能下降,這個(gè)時(shí)候飲食方面是很重要的。適當(dāng)?shù)某砸恍┳剃幯a(bǔ)腎的藥物,對(duì)腰椎間盤(pán)患者是有一定好處的,比如動(dòng)物內(nèi)臟、豬腰子等。整體來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該清淡飲食,多吃易消化的食物,多吃富含維生素類(lèi)的食物,適當(dāng)吃補(bǔ)鈣的食物。可以吃的食物有魚(yú)、蝦、蔬菜、水果、豆制品等等。而滋補(bǔ)類(lèi)的食物適量攝入就可以了,不宜太多,否則難以消化。
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血脂升高是包括膽固醇高的。
常說(shuō)的血脂里包括膽固醇和甘油三酯兩個(gè)指標(biāo),膽固醇高是造成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,導(dǎo)致冠心病、腦梗塞的重要因素之一,其中甘油三酯對(duì)冠心病、腦梗塞的形成也起到了輔助作用,但從兩者的危險(xiǎn)程度來(lái)說(shuō),膽固醇高更重要。
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血脂高實(shí)際上是有三種形式,一種就是這個(gè)膽固醇高,另外一種是甘油三酯高,還有一種就是混合性的,膽固醇也高、甘油三酯也高,那么當(dāng)然哪一個(gè)高都不太好,在肥胖的病人最多見(jiàn)的,尤其是年輕人比如說(shuō)脂肪肝大多數(shù)還是以甘油三酯升高為主,然后有些喝酒的人,大量的喝肉湯,這個(gè)人第二天有時(shí)候去抽血的話,這個(gè)醫(yī)生護(hù)士會(huì)說(shuō)你的血是脂血癥,就血液抽出來(lái)是混得黃白色的,甚至乳白色的,這種血液大多數(shù)都是甘油三酯升高引起的,膽固醇高的話,高不到這樣的程度,那么當(dāng)然膽固醇高的話,目前認(rèn)為和動(dòng)脈粥樣硬化的關(guān)系更密切一些,所以大家可能擔(dān)心的,膽固醇的更多一點(diǎn)事實(shí)上哪一種血脂高都不好,我們盡可能就是,把血脂的控制到正常的范圍。
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通常肉食、蛋以及乳制品等這些食物,特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇和飽和脂肪酸的含量比較多。所以,對(duì)于高脂血癥的患者,一定要限量進(jìn)食。食物油也應(yīng)該以植物油為主,并且每人每日的用量應(yīng)該以25~30克為宜。
進(jìn)食大量高糖類(lèi)的食物,例如富含蔗糖、葡萄糖及果糖的食物,也可以使脂肪酸的合成增加,導(dǎo)致血漿中低密度脂蛋白,極低密度脂蛋白和甘油三酯水平的升高。所以,飲食中的糖類(lèi)物質(zhì)最好是以谷類(lèi)為主,也應(yīng)該限制純糖類(lèi)食物的攝入。
有高膽固醇血癥的患者要增加富含食物纖維的這類(lèi)食物的攝入,包括蔬菜、水果、豆類(lèi)、燕麥麩、海藻類(lèi)等食物。