血脂高不能吃什么食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述：
血脂高不能吃什么食物
精選回答：
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血脂高的人應(yīng)多吃蔬菜和各種水果，尤其是綠葉類(lèi)蔬菜，其他食物，包括番薯、茄子、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、豆類(lèi)、燕麥片等，都可以選擇。不宜吃魚(yú)籽、蟹黃、肥肉、蝦頭、動(dòng)物內(nèi)臟等類(lèi)食物、也不宜吃含糖高的食物。血脂高不能吃一些油脂含量大的食物，如一些油炸食品，如油條，糕點(diǎn)等，還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如豬頭肉，肝臟，燒烤等。平時(shí)一定要注意戒酒，除了通過(guò)飲食控制降低血脂外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，減輕體重，降低血脂。
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血脂高脫發(fā)
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因?yàn)檠呷菀滓l(fā)心血管疾病的發(fā)生，如冠心病等，血管發(fā)生病變，頭皮的血供可能受到影響（血供減少），從而間接引起掉頭發(fā)。建議：及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生指導(dǎo)下服用降血脂藥物。這位患者血脂升高和經(jīng)常的掉發(fā)沒(méi)有很明顯的關(guān)系，這個(gè)和皮膚，皮脂腺有些關(guān)系的，建議患者可以看下皮膚科做些相應(yīng)的檢查并及時(shí)針對(duì)性的治療，病情變化注意隨訪(fǎng)。ydt如果已經(jīng)高脂血癥了，就需要飲食調(diào)理，不要吃太油膩的食物了，飲食要清淡，多運(yùn)動(dòng)身體，如果已經(jīng)肥胖了，就要限制飲食量，需要減肥啦，避免導(dǎo)致不良結(jié)果。高血脂也可能導(dǎo)致脫發(fā)的，高脂血癥，容易導(dǎo)致血流不通暢，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)跟不上，就容易脫發(fā)了。
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血脂高的飲食
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高脂血癥患者必須嚴(yán)格控制自己的飲食，平時(shí)只能吃低鹽、低脂肪、低能量飲食，并限制總熱量攝入。主食應(yīng)保持人體必需的生理活動(dòng)，主要是碳水化合物和復(fù)合碳水化合物，它們來(lái)自谷類(lèi)、馬鈴薯和各種粗糧。高脂血癥患者需要嚴(yán)格控制飲食，低鹽、低脂肪、低能量飲食，并限制總熱量攝入。預(yù)防高脂血癥的食物有山楂、梨、西紅柿、黃瓜、獼猴桃、櫻桃、冬瓜、苦菊、洋蔥等，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，而且含熱量少、糖分低，進(jìn)食后有明顯的降脂作用。
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怎樣看血脂高不高
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第一個(gè)看化驗(yàn)值是多少，第二個(gè)要看長(zhǎng)沒(méi)長(zhǎng)斑塊。一般來(lái)說(shuō)，低密度脂蛋白膽固醇，低密度在4.9以上是需要藥物治療的；如果有高血壓、抽煙、肥胖、家族史，總之有危險(xiǎn)因素的要求血脂在3.4以下；如果說(shuō)放過(guò)支架，以前得過(guò)心梗、得過(guò)腦梗、有糖尿病、有慢性腎功能不全的需要血脂在1.8以下。不同的人對(duì)血脂的要求是不一樣的。
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血脂高不能吃什么食物
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血脂高的人應(yīng)多吃蔬菜和各種水果，尤其是綠葉類(lèi)蔬菜，其他食物，包括番薯、茄子、洋蔥、大蒜、香菇、木耳、豆類(lèi)、燕麥片等，都可以選擇。不宜吃魚(yú)籽、蟹黃、肥肉、蝦頭、動(dòng)物內(nèi)臟等類(lèi)食物、也不宜吃含糖高的食物。血脂高不能吃一些油脂含量大的食物，如一些油炸食品，如油條，糕點(diǎn)等，還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如豬頭肉，肝臟，燒烤等。平時(shí)一定要注意戒酒，除了通過(guò)飲食控制降低血脂外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，減輕體重，降低血脂。
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血脂高喝什么茶
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但是目前降血脂的最好的辦法，還是靠合理的飲食生活方式或藥物治療為主。血脂高的患者可以適量的喝一些發(fā)酵度低綠茶、青茶等，都具有降血脂的功效。有高血脂和高血壓的病人可以喝一些茶，有很多種代茶飲，可以降低膽固醇，同時(shí)還可以降低血壓，比如山楂、荷葉、綠茶。還可以用杜仲、烏龍做成粉末，每日早晚各沖泡一次口服，還可以用黑茶每天泡水喝。血脂高的患者可以喝一些綠茶、荷葉茶、普洱茶等加快脂肪代謝、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于排出體內(nèi)廢物毒素等，達(dá)到降低血脂的作用。高血脂的飲食應(yīng)以清淡為主，避免食用油膩、高脂的食物。
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血脂高少吃10類(lèi)食物
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喝酒過(guò)多也很容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，引起血脂偏高，目前主要就是清淡飲食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉。血脂高的患者主要就是對(duì)于不能吃一些太油膩的食物的，比方說(shuō)盡量少吃一些肉類(lèi)，也要少吃雞蛋。因?yàn)檫@一類(lèi)的食物最終轉(zhuǎn)化大多轉(zhuǎn)化成膽固醇多見(jiàn)，另外，如果甘油三酯超過(guò)2.0以上這類(lèi)情況，還是要及時(shí)使用降血脂的藥物進(jìn)行治療。如辛伐他汀匹伐他丁這類(lèi)的。對(duì)于花生，核桃，瓜子也要少吃，因?yàn)楹椭容^高。要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌煙酒。
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