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張玉田主任醫(yī)師
腫瘤科綜合
河北承德市中醫(yī)院
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什么是好的飲食習(xí)慣?冬天吃涼菜有錯(cuò)誤嗎?

收聽:3.06w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

一個(gè)好的飲食習(xí)慣不只可以預(yù)防癌癥的發(fā)生,還可以預(yù)防慢性心臟病、高血壓、糖尿病的發(fā)生。換句話說一個(gè)好的飲食習(xí)慣就是一個(gè)好的養(yǎng)生習(xí)慣。這些好的飲食習(xí)慣都包括這幾個(gè)方面:第一個(gè)站著吃飯,咱們都習(xí)慣于坐著吃,實(shí)際上站著吃飯是最科學(xué)、最合理的。但是大家可能還沒有站著吃飯的習(xí)慣,站著吃飯能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化,使消化液分泌最多;第二個(gè)就是飯前喝一點(diǎn)湯,雖然咱們習(xí)慣于飯后喝湯,但是實(shí)際上最科學(xué)的是飯前喝湯。

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