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預(yù)防停經(jīng)和閉經(jīng)，正常的飲食和作息非常重要。首先是要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪是維持人體熱量的物質(zhì)，而維生素和微量元素是身體五要素之一，所以這5個(gè)方面一定要做到正常合理的攝入，另外積極向上的生活態(tài)度，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也很重要。
預(yù)防停經(jīng)和閉經(jīng)，正常的飲食和作息非常重要。首先是要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪是維持人體熱量的物質(zhì)，而維生素和微量元素是身體五要素之一，所以這5個(gè)方面一定要做到正常合理的攝入，另外積極向上的生活態(tài)度，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也很重要。
停經(jīng)閉經(jīng)可能是由氣滯血瘀引起的，對(duì)于氣滯血瘀的病人所導(dǎo)致的閉經(jīng)，在臨床中常用疏肝理氣活血化瘀的藥物或者方劑，比如越鞠丸，主要治療由于精神干擾和不良情緒導(dǎo)致的精神方面誘發(fā)的停經(jīng)閉經(jīng)，此外還會(huì)用到桃紅四物湯，在四物湯的基礎(chǔ)上加桃仁和紅花。
首先要調(diào)整精神狀態(tài)。人吃五谷雜糧，沒(méi)有不生病的，預(yù)防方式：首先，我們得擁有一個(gè)積極向上的精神狀態(tài)。女性中發(fā)生閉經(jīng)的患者中，很大一部分是由于不良情緒引起的，所以預(yù)防閉經(jīng)的發(fā)生，特別是孕期的女性，一定要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
閉經(jīng)在孕期的女性很容易發(fā)生，要積極去醫(yī)院就診，盡快治療。正常行經(jīng)的一定要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)預(yù)防閉經(jīng)的發(fā)生。中醫(yī)補(bǔ)腎與活血補(bǔ)腎法治療下丘腦性閉經(jīng)已有悠久歷史。如治療血虛腎虧所引起的閉經(jīng)用劉奉五老中醫(yī)的“四二五合方”，即四物湯可獲得滿意的治療效果。
停經(jīng)的原因有哪些？ 一、生育年齡的婦女，有性生活的，首先考慮懷孕； 二、如果沒(méi)有懷孕，考慮是不是內(nèi)分泌紊亂； 三、如果沒(méi)有明確的病因，首先考慮是不是生活方式的問(wèn)題，是不是自己心情特別不好，壓力特別大，或者在用不正規(guī)的方式減肥等。
年輕女士停經(jīng)的原因有哪些？ 一、懷孕； 二、和妊娠不相關(guān)的停經(jīng)，有可能是月經(jīng)紊亂的一個(gè)信號(hào)，比如：最近壓力大、總是夜間工作，用不合理的方式減肥等； 三、突然接受一個(gè)比如說(shuō)冷的刺激，或者其它的痛苦的刺激而引起情緒過(guò)度波動(dòng)而導(dǎo)致的停經(jīng)。
