介紹幾個(gè)包括眼保健、護(hù)眼睛的一些手法，就說(shuō)一些小的眼保健操，護(hù)眼操有哪些呢？第一，就是常說(shuō)的眼保健操 第二，轉(zhuǎn)眼球，限制條件就是地理位置較高可以極目遠(yuǎn)眺，第三，熱敷療法 用杯子裝開(kāi)水然后用蒸汽敷眼睛的方法，適合低頭族、上班族等。
介紹幾個(gè)包括眼保健、護(hù)眼睛的一些手法，就說(shuō)一些小的眼保健操，護(hù)眼操有哪些呢？第一，就是常說(shuō)的眼保健操 第二，轉(zhuǎn)眼球，限制條件就是地理位置較高可以極目遠(yuǎn)眺，第三，熱敷療法 用杯子裝開(kāi)水然后用蒸汽敷眼睛的方法，適合低頭族、上班族等。
我們說(shuō)一般我們對(duì)眼睛的護(hù)理,有一些食物對(duì)眼睛的營(yíng)養(yǎng)是有一定的好處的,一般我們經(jīng)常吃一些,含胡蘿卜素和維生素C含量高的食品,一般像胡蘿卜、花椰菜,還有紫色的 深色的蔬菜對(duì)我們眼睛的黃斑,和晶體的透明度,都有一定的好處。還有一些包括玉米,還有我們常說(shuō)的蛋黃,中間含有的葉黃素,對(duì)我們視網(wǎng)膜黃斑的保護(hù),都有一定的好處。還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟,包括肝、豬肝、牛肝等等,還有我們經(jīng)?？梢猿缘降暮颂疫@些東西,對(duì)我們眼睛的視力的保護(hù),黃斑和視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)都有一定的好處。
眼儀器對(duì)近視是否有用，目前還沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的結(jié)論。近視是一種眼部疾病，他的原因主要和遺傳因素、外環(huán)境因素有關(guān)，目前在市面上出售的護(hù)眼儀對(duì)于近視的控制還沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的結(jié)論，我個(gè)人認(rèn)為這些儀器只能在一定程度上緩解眼睛的干澀，在短時(shí)間內(nèi)可以起到減少眼睛疲勞的作用，而對(duì)于近視的長(zhǎng)期控制而言，它不會(huì)起到一個(gè)很好的療效。對(duì)于一個(gè)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，可通過(guò)給孩子使用這類(lèi)護(hù)眼儀，讓孩子在一定程度上增加淚液的分泌量，使得眼周的一些循環(huán)的加快，讓眼部的疲勞癥狀減輕。
不要用強(qiáng)烈的光線去刺激孩子的眼睛，除此之外不要讓孩子的眼睛去看火，或熱的東西，人體的眼睛中醫(yī)叫精明之府，它是非常需要清涼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的區(qū)域組織，如果用強(qiáng)光或熱的東西對(duì)照孩子的視力，那么孩子就會(huì)出現(xiàn)眼底部位的損傷，甚至是眼底燒傷。此外，我們發(fā)現(xiàn)感染性造成的眼睛的損傷，各種各樣的致病細(xì)菌或者病毒都會(huì)進(jìn)入到眼睛當(dāng)中，引起眼睛的炎癥，這都是對(duì)眼睛的一種損傷。
現(xiàn)在鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特別之廣。清淡飲食經(jīng)常沖洗鼻腔，定期去醫(yī)院健康體檢都可以。及時(shí)的預(yù)防鼻炎的發(fā)生，像一些紡織工人、煤礦工人、清潔工人要定期的進(jìn)行到醫(yī)院去健康體檢，這些人群主要犯的鼻炎就是過(guò)敏性鼻炎。這一類(lèi)人群犯過(guò)敏性鼻炎，第一個(gè)是清淡飲食，不能吃海鮮、雞蛋、辛辣刺激的食物，得了這種鼻炎要及時(shí)去醫(yī)院就診，像日常保健不能偏食、營(yíng)養(yǎng)均衡都很關(guān)鍵。
鼻炎有些中醫(yī)可以做保健，大部分都是中醫(yī)的保健比較多，比如是迎香穴很多的穴位都可以做做保健。另外還可以做保健操、保健操、鼻腔有保健操，長(zhǎng)期做一做對(duì)鼻炎也有一定的好處，保健方面還有一些能喝的飲片，還有一些吃的對(duì)肌體免疫，有些人是由于肌體免疫功能低下造成的鼻炎，也可以從全身去調(diào)理提高一下自身的免疫功能這樣全方位的調(diào)理，根據(jù)病人得病的原因在哪里，針對(duì)哪里去調(diào)整這樣還是有一定的效果。
