現(xiàn)在鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特別之廣。清淡飲食經(jīng)常沖洗鼻腔，定期去醫(yī)院健康體檢都可以。及時(shí)的預(yù)防鼻炎的發(fā)生，像一些紡織工人、煤礦工人、清潔工人要定期的進(jìn)行到醫(yī)院去健康體檢，這些人群主要犯的鼻炎就是過(guò)敏性鼻炎。這一類(lèi)人群犯過(guò)敏性鼻炎，第一個(gè)是清淡飲食，不能吃海鮮、雞蛋、辛辣刺激的食物，得了這種鼻炎要及時(shí)去醫(yī)院就診，像日常保健不能偏食、營(yíng)養(yǎng)均衡都很關(guān)鍵。
現(xiàn)在鼻炎的人群很多，小孩、中年、老年犯病率特別之廣。清淡飲食經(jīng)常沖洗鼻腔，定期去醫(yī)院健康體檢都可以。及時(shí)的預(yù)防鼻炎的發(fā)生，像一些紡織工人、煤礦工人、清潔工人要定期的進(jìn)行到醫(yī)院去健康體檢，這些人群主要犯的鼻炎就是過(guò)敏性鼻炎。這一類(lèi)人群犯過(guò)敏性鼻炎，第一個(gè)是清淡飲食，不能吃海鮮、雞蛋、辛辣刺激的食物，得了這種鼻炎要及時(shí)去醫(yī)院就診，像日常保健不能偏食、營(yíng)養(yǎng)均衡都很關(guān)鍵。
鼻炎有些中醫(yī)可以做保健，大部分都是中醫(yī)的保健比較多，比如是迎香穴很多的穴位都可以做做保健。另外還可以做保健操、保健操、鼻腔有保健操，長(zhǎng)期做一做對(duì)鼻炎也有一定的好處，保健方面還有一些能喝的飲片，還有一些吃的對(duì)肌體免疫，有些人是由于肌體免疫功能低下造成的鼻炎，也可以從全身去調(diào)理提高一下自身的免疫功能這樣全方位的調(diào)理，根據(jù)病人得病的原因在哪里，針對(duì)哪里去調(diào)整這樣還是有一定的效果。
一般來(lái)說(shuō)氣溫變化比較大的季節(jié)，比如說(shuō)冬春交際，或者秋冬交際的時(shí)候，早晚溫差比較大，很容易造成鼻腔的炎癥。同時(shí)注意預(yù)防感冒，比如說(shuō)急性的慢性的鼻炎、鼻竇炎可以造成鼻塞，同時(shí)有一些先天性的疾病也可以造成鼻塞，鼻部作為我們整個(gè)人體的一個(gè)器官，其實(shí)是很重要的一個(gè)部分。鼻腔護(hù)理首先我們要注意保護(hù)它，要注意保暖要預(yù)防感冒，萬(wàn)一有一些急性的炎癥，我們可以局部的熱敷，甚至去用一些鹽水的鼻腔的沖洗。同時(shí)飲食上面要注意一些，避免一些辛辣刺激的這種食物。
正確認(rèn)識(shí)乳腺的，一個(gè)增生，增生癥，就是很多人，得了乳腺增生以后，會(huì)有一個(gè)不必要的，恐慌，我到醫(yī)院，我會(huì)不會(huì)得乳腺癌，我會(huì)不會(huì)癌變我得乳腺增生了，我可能要惡變成，乳腺癌了，那么您這個(gè)，是完全不必要的，您要得了乳腺增，生癥，我們要學(xué)會(huì)，跟它和平共處，跟它相處好，因?yàn)樗且粋€(gè)，很正常的一個(gè)，一個(gè)生理過(guò)程，不用太過(guò)于緊張，所以第一，您要正視好乳腺增生癥，把心態(tài)放好，第二 我們要講講，各位朋友最關(guān)心的事，您光說(shuō)食物多樣，多種多樣，您想讓我吃什么，您給我拉一個(gè)菜單吧，當(dāng)然我也不是廚子，我就具體從這個(gè)，我的一些個(gè)人的建議，跟您談?wù)劊綍r(shí)飲食中注意的，第一就是常吃那個(gè)，粗雜糧和谷物 粗雜糧，那么最好每天，能夠吃50到100克，也就是最好每天能有，1到2兩的粗糧或者雜糧米面粒不要加工過(guò)細(xì)。 比如我們，經(jīng)常會(huì)有些蛋糕，那么這些，都是一些精細(xì)加工的，一個(gè)食物，盡量不要吃，過(guò)于精細(xì)加工的，一些食物，那么因?yàn)檫@些在精細(xì)，這些面包 蛋糕，在精細(xì)加工的過(guò)程中，那么這些個(gè)谷類(lèi)，表面的維生素B，會(huì)被丟失掉，那么維生素B，實(shí)際上是一種，非常有益的一些維生素，包括還有一些礦物質(zhì)，還有一些膳食纖維，都會(huì)被丟掉，這是一個(gè)食物要多樣，谷粒要多樣，粗細(xì)要搭配，有細(xì)糧 有粗糧，就是要多吃蔬菜 水果，和薯類(lèi)，薯類(lèi)就是紅薯，那么最好深色的蔬菜，能占一半，那深色的，比如說(shuō)茄子，茄子這些深色的蔬菜，紫甘藍(lán)之類(lèi)的，那么水果，建議您每天，能吃到200到400克，200到400克吃水果，適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些薯類(lèi)，紅薯，因?yàn)檫@也相對(duì)是一個(gè)粗糧了，粗纖維的這是您飲食上的，注意事項(xiàng)。
鼻炎的病人在生活中，最好注意加強(qiáng)身體鍛煉，有助于提高免疫力、預(yù)防感冒、減少鼻炎的發(fā)生。第二個(gè)就是少吃辛辣、生冷食物，因?yàn)樗鼤?huì)刺激鼻炎癥狀的加劇。第三個(gè)就是急性鼻炎積極治療，以防反復(fù)發(fā)作演變成慢性鼻炎。第四個(gè)就是注意環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣濕潤(rùn) 有良好的通風(fēng)，避免滋生有害的細(xì)菌積累灰塵等。第五個(gè)就是加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如出門(mén)的時(shí)候佩戴口罩等，還有一個(gè)就是合理用藥，防止藥物性鼻炎的發(fā)生。
孕期保健日常要注意的：第一個(gè)、很重要的均衡飲食；第二個(gè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不建議從懷孕期間就開(kāi)始休息，在家坐等吃喝這樣，如果沒(méi)有任何并發(fā)癥出現(xiàn)，沒(méi)有不良的情況出現(xiàn)，其實(shí)還是像正常人一樣，可以散散步，然后從事自己的工作，到了孕晚期，甚至在孕中期，都可以做一些游泳、瑜伽類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。
