容易導致骨質疏松的情況有：1、維生素D或者鈣攝入不足；2、年齡大了以后，各個組織器官功能都下降，包括骨頭也是一樣，骨密度下降，骨的強度也下降；3、長期日照少的人群。所以老年人或者絕經后的婦女應該及時的補鈣、補維生素D、多曬太陽、多運動，同時防止跌倒。
容易導致骨質疏松的情況有：1、維生素D或者鈣攝入不足；2、年齡大了以后，各個組織器官功能都下降，包括骨頭也是一樣，骨密度下降，骨的強度也下降；3、長期日照少的人群。所以老年人或者絕經后的婦女應該及時的補鈣、補維生素D、多曬太陽、多運動，同時防止跌倒。
我們說隨著這個生活水平的提高，我們說這個飲料是越來越多的。這個人的一個最愛吧，可以說很多人把飲料當水一樣的喝，那么對于這個飲料是不是對骨健康是有害，那么我們說答案肯定是肯定的，那么這個飲料里面我們說最常見的可能是一種碳酸飲料。那么碳酸飲料它因為含有這個酸性的物質，對于鈣的流失能夠氣一定的促進作用，那么同時呢，碳酸飲料可能對我們這個胃腸道，有一定的刺激作用，那么對于我們這個鈣的吸收，也會產生一個逆的作用。導致我們體內的這個鈣含量吸收是減少的。專家提示：1、碳酸飲料的酸性物質會促進鈣的流失2、碳酸飲料對胃腸道有刺激作用，對鈣的吸收產生逆作用。
骨質疏松患者容易導致骨折的原因是骨小梁會變細薄。骨質疏松癥患者的骨小梁會變細、變薄，它中間疏松得像個蛋糕一樣，患者一旦摔倒或者比較嚴重的撞擊，就很容易導致病人的再次骨折。所以在臨床上不提倡老年人晨跑，因為如果路上一滑就非常容易摔倒，進而容易導致骨折的發(fā)生。
隨著我國人口的老化，實際上年齡大的人更容易出現骨質疏松，增齡性骨質疏松；女性的骨質疏松有兩個高峰，一個是未絕經期，再有一個就是增齡，70歲左右的時候，是男女都會出現的一個高峰；另一個方面繼發(fā)性骨質疏松，例如愛喝咖啡、喝茶，不愛動，體型偏瘦；還有藥物激素長期服用，也是非常容易導致骨質疏松。
如果存在吸煙、飲酒、大量飲用咖啡、濃茶等不良生活習慣，以及女性過早的絕經，男性有性功能障礙，以父母輕微運動后就出現骨折現象，那么就是骨質疏松的危險人群。當出現上述癥狀時應積極就診，確診是否患有骨質疏松。 骨質疏松和運動量有什么關系？是如果您有上述危險因素，應進行柔和、安全的運動。運動量的大小應根據本人的不同情況來具體決定。如沒有上述危險因素可進行放心、大量運動，但如合并有上述危險因素就不建議做中度以上強度的運動。
很多藥物都會導致骨質疏松，最常見的藥物是糖皮質激素，其次是抗癲癇的藥物、質子泵抑制劑、堿性的藥物包括肝素等，都會導致骨質疏松。所以以上藥物應用起來，盡量減少藥物的劑量，縮短藥物應用的療程和時間。在原發(fā)病治療安全的情況下，盡量減少上述藥物的使用，如果需要長期大量的應用藥物，建議抗骨質疏松治療，提前補充鈣劑。抑制鈣流失的藥物，來預防骨質疏松。雖然激素會引起骨質疏松，需要重視。在專科醫(yī)生的建議下，來減少藥物使用的劑量，和減少藥物使用的時間。
