科學(xué)消除饑餓感：1、細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽可以延長進(jìn)餐時間；2、選擇低能量、高纖維的食物，來代替這種高能量的食物；3、適當(dāng)?shù)胤稚⒁恍┚θプ鲞\(yùn)動，減少對食物的欲望；4、改變的進(jìn)餐順序，可以餐前適當(dāng)喝一些湯，再吃一些蔬菜類的食物，最后再吃肉類或者是主食類的食物。
科學(xué)消除饑餓感：1、細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽可以延長進(jìn)餐時間；2、選擇低能量、高纖維的食物，來代替這種高能量的食物；3、適當(dāng)?shù)胤稚⒁恍┚θプ鲞\(yùn)動，減少對食物的欲望；4、改變的進(jìn)餐順序，可以餐前適當(dāng)喝一些湯，再吃一些蔬菜類的食物，最后再吃肉類或者是主食類的食物。
隨著人們生活水平的提高，大家對科學(xué)護(hù)膚越來越關(guān)注，科學(xué)護(hù)膚主要是三個方面：一個是清潔；第二個是保濕；第三個是防曬。那么清潔護(hù)膚主要關(guān)注的是一個洗面奶的選擇；第二個你使用過程當(dāng)中你要的區(qū)域，建議還是在皮脂分泌比較旺盛的面中部T字區(qū)，清潔的頻次 一般建議一周使用三四次，或者根據(jù)你自己的具體情況，皮膚特別多的時候適當(dāng)?shù)慕o予增加，達(dá)到一個適當(dāng)?shù)娜ビ椭淖饔茫苊膺^度清潔；第二個，保濕，避免使用含有酒精等成分的一些保濕產(chǎn)品，或者防腐劑的一些產(chǎn)品；第三個防曬，防曬的話它有幾個方面，一個是隔離防曬，主要是避免直接在強(qiáng)紫外線下暴露，這是一個隔離防曬；第二個是物理防曬，通過一些遮擋，比如說戴帽子、撐遮陽傘這些方法達(dá)到一個防曬的作用；第三個是化學(xué)防曬，通過一些防曬霜、防曬乳進(jìn)行防曬，那么防曬的話一般是建議在之前兩小時使用，一般來說一天持續(xù)時間超過兩小時以后，需要增加一次防曬霜的使用，可以達(dá)到防止紫外線的一個損傷的作用。
老年人的用藥一定要減少自我用藥。老年人特別愛自己買點(diǎn)藥往嘴里放，這是不可取的。所以在老年人自己用藥的時候一定要問問大夫，因?yàn)獒t(yī)生開藥的時候電腦上是有底子的，知道患者用了什么藥，而自己用藥后，醫(yī)生不知道，可能會引起藥物的疊加，對老年人的身體造成傷害。藥物的療程、組成，根據(jù)病情不同都是不同的。
科學(xué)補(bǔ)鈣第一要有一個正常的均衡的飲食，第二、要有一個運(yùn)動，因?yàn)槿松眢w在受力的時候，鈣容易從血液里面往骨頭上去沉積的，所以說運(yùn)動是補(bǔ)鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松的一個特別好的方法，第三點(diǎn)是室外的活動，去接受紫外線，第四就是提倡喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢匝a(bǔ)充飲食不足的哪些鈣，第五就是注意好自己身體的狀況。
當(dāng)出現(xiàn)腦梗死，它的血管比較大，它沒有得到及時的處理，甚至?xí){很重要的腦結(jié)構(gòu)。必須爭取早期治療，在發(fā)病4.5小時內(nèi)盡可能靜脈溶栓治療，在發(fā)病6-8小時內(nèi)在具有條件的醫(yī)院可進(jìn)行適當(dāng)?shù)募毙云谘軆?nèi)干預(yù)；確定個體化和整體化治療方案
還是用我們現(xiàn)代的高科技的我們的激光治療，我們激光治療可以分兩大類：一個是我們進(jìn)行復(fù)合彩光治療，就是光子嫩膚。 第二個是叫超脈沖二氧化碳激光，二氧化碳激光。 臨床發(fā)病區(qū)域可能會出現(xiàn)1-2個月，甚至2-3個月，顏色會出現(xiàn)好像顏色并沒有掉或者是顏色暫時還加重了，這個我們勸我們的求美者不用擔(dān)心，一般經(jīng)過2-3個月，我們用點(diǎn)藥物甚至不用藥，它自然也會緩解的，所以說老年斑，應(yīng)該說還是很容易可以很有效的去除的，當(dāng)然去除也可能我們需要二次或者三次的一個治療，這個并不用擔(dān)心，如果再出來，我們再進(jìn)行二次甚至三次的一個激光治療，完全可以把老年斑徹底的去除。
