腰椎病患者為什么要睡硬板床
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
睡硬板床對腰椎病患者的病情有幫助，人體的腰椎是有生理曲度的，而不是筆直的，整個脊柱從側(cè)面看就是一個“S”的形狀，頸椎、胸椎、腰椎通過韌帶，筋腱、肌肉把每個脊椎骨鏈接起來，所以脊柱的各個組成部分都很靈活，但是大家就必須要保證每個部位的生理曲度的正常存在了，一旦腰椎的生理曲度改變或消失就會引起各種腰椎病，如：腰椎管狹窄、腰椎間盤突出。腰椎病患者為什么要睡硬板床呢？因為患有腰椎病的患者腰部的部分組織已經(jīng)發(fā)生了病變，而睡軟床只會增加患者腰部肌肉的壓力和緊張，使腰椎的內(nèi)應(yīng)能力降低，時間久了腰椎的正常生理曲度將難以保持，會加重患者的癥狀，相反的患者使用硬板床睡覺，能使腰椎在睡眠狀態(tài)下得到充分的放松和自我修復(fù)，對患者的病情有很大的幫助。
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睡硬板床對腰椎病患者的病情有幫助，人體的腰椎是有生理曲度的，而不是筆直的，整個脊柱從側(cè)面看就是一個“S”的形狀，頸椎、胸椎、腰椎通過韌帶，筋腱、肌肉把每個脊椎骨鏈接起來，所以脊柱的各個組成部分都很靈活，但是大家就必須要保證每個部位的生理曲度的正常存在了，一旦腰椎的生理曲度改變或消失就會引起各種腰椎病，如：腰椎管狹窄、腰椎間盤突出。腰椎病患者為什么要睡硬板床呢？因為患有腰椎病的患者腰部的部分組織已經(jīng)發(fā)生了病變，而睡軟床只會增加患者腰部肌肉的壓力和緊張，使腰椎的內(nèi)應(yīng)能力降低，時間久了腰椎的正常生理曲度將難以保持，會加重患者的癥狀，相反的患者使用硬板床睡覺，能使腰椎在睡眠狀態(tài)下得到充分的放松和自我修復(fù)，對患者的病情有很大的幫助。
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睡硬板床也不是關(guān)鍵，應(yīng)該叫睡硬一點的床。如果說硬板床很可能有些人理解就不一樣，回到家里就躺在地下的地板上或者是整個拿個板就放在下邊，這種情況是不利的，真正的說，應(yīng)該硬質(zhì)的床墊，像棕墊或者是加強(qiáng)型的席夢思，硬一點對你的腰椎能夠有支撐，防止我們在睡覺的時候腰椎也是受力的，我們絕對不能再去睡那種軟床或者是軟的那種席夢思床，在這個睡軟的情況腰椎是懸空的，我們在休息的時候腰椎也是受力的，所以對腰椎不好。腰椎間盤突出氣血是差的，睡硬板床就是里頭特別是地板上它是有寒氣的，如果你這個時候睡寒氣一著涼引起癥狀加重，這種情況是非常多見的，我們一定建議大家，要睡床墊偏硬的床，不是硬板上，這是要注意的。
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腰椎間盤突出癥患者通過睡硬板床，可以幫助腰椎間盤突出癥狀緩解，但達(dá)不到直接治療的效果。
對于腰椎間盤突出患者，建議注意運動方式以及坐姿，走姿，避免久坐久站，適當(dāng)活動，一般都以保守治療為主，可選擇中醫(yī)科的針灸、按摩、推拿等方式。
同時，患者要每天堅持鍛煉，進(jìn)行熱敷，至少需要一個月，就可達(dá)到癥狀的緩解。在飲食的過程中，應(yīng)注意以營養(yǎng)為主，建議口味清淡，避免吃油膩、難消化的食物。
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腰椎間盤突出癥不建議睡硬板床，應(yīng)該選擇硬度合適的床。選一個硬度合適的床睡覺，讓腰椎和骶椎的生理曲度得到好的恢復(fù)，減少肌肉的痙攣。非常硬的硬板床，對于休息其實是不利的，也容易造成壓瘡，所以說太硬的床，對腰椎的休息其實是無益的，建議腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥的病人，在早期輕度的時候，就選用一些硬度合適的床就可以了，跟脊柱的生理彎曲、肌肉骨骼關(guān)節(jié)相稱就可以了。
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腰痛患者是否能睡硬板床要視情況而定。遇到腰痛患者首先應(yīng)對這個患者進(jìn)行一下鑒別，看腰痛到底原因是什么，腰間盤突出腰椎管狹窄季節(jié)性的腰背痛，還是因為脊柱畸形引起的腰疼，還是因為脊柱腫瘤引起的腰疼。所以首先要有明確診斷，如果只是簡單的退變或肌筋膜炎或因為肌肉損傷，可以鼓勵患者睡些硬板床，這樣睡硬板床后他的姿勢，脊柱恢復(fù)到非承重的狀態(tài)，這樣有利于減輕肌肉、骨骼的負(fù)荷，減輕水腫，促進(jìn)組織功能改善。所以，睡硬板床對于肌筋膜炎或退變原因引起的腰痛都是個較好的方法。
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腰椎間盤突出病人，醫(yī)生是告誡應(yīng)該睡硬板床的，但不是說絕對的特別硬，讓病人硌的慌的這種硬板床，我們是通過硬板床下頭給加個薄墊子，不要達(dá)到睡覺讓他硌的慌的程度，因為睡硬板床可以維持腰椎的生理曲度，不像軟床容易改變腰椎的生理曲度，他的肌肉得不到放松和鍛煉。而通過睡硬板床可以很好的在維持腰椎生理曲度的狀態(tài)下，緩解肌肉疲勞，緩解肌肉疲勞后，腰痛、酸累的感覺就會緩解。所以醫(yī)生建議病人如果是間盤突出，最好是睡硬板床，但是睡硬板床不一定非得是仰臥位，側(cè)臥位和仰臥位都可以。
