腰痛患者睡硬板床好嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰痛患者是否能睡硬板床要視情況而定。遇到腰痛患者首先應(yīng)對(duì)這個(gè)患者進(jìn)行一下鑒別,看腰痛到底原因是什么,腰間盤突出腰椎管狹窄季節(jié)性的腰背痛,還是因?yàn)榧怪我鸬难?,還是因?yàn)榧怪[瘤引起的腰疼。所以首先要有明確診斷,如果只是簡(jiǎn)單的退變或肌筋膜炎或因?yàn)榧∪鈸p傷,可以鼓勵(lì)患者睡些硬板床,這樣睡硬板床后他的姿勢(shì),脊柱恢復(fù)到非承重的狀態(tài),這樣有利于減輕肌肉、骨骼的負(fù)荷,減輕水腫,促進(jìn)組織功能改善。所以,睡硬板床對(duì)于肌筋膜炎或退變?cè)蛞鸬难炊际莻€(gè)較好的方法。
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腰痛患者是否能睡硬板床要視情況而定。遇到腰痛患者首先應(yīng)對(duì)這個(gè)患者進(jìn)行一下鑒別,看腰痛到底原因是什么,腰間盤突出腰椎管狹窄季節(jié)性的腰背痛,還是因?yàn)榧怪我鸬难?,還是因?yàn)榧怪[瘤引起的腰疼。所以首先要有明確診斷,如果只是簡(jiǎn)單的退變或肌筋膜炎或因?yàn)榧∪鈸p傷,可以鼓勵(lì)患者睡些硬板床,這樣睡硬板床后他的姿勢(shì),脊柱恢復(fù)到非承重的狀態(tài),這樣有利于減輕肌肉、骨骼的負(fù)荷,減輕水腫,促進(jìn)組織功能改善。所以,睡硬板床對(duì)于肌筋膜炎或退變?cè)蛞鸬难炊际莻€(gè)較好的方法。
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腰椎間盤突出癥患者通過睡硬板床,可以幫助腰椎間盤突出癥狀緩解,但達(dá)不到直接治療的效果。
對(duì)于腰椎間盤突出患者,建議注意運(yùn)動(dòng)方式以及坐姿,走姿,避免久坐久站,適當(dāng)活動(dòng),一般都以保守治療為主,可選擇中醫(yī)科的針灸、按摩、推拿等方式。
同時(shí),患者要每天堅(jiān)持鍛煉,進(jìn)行熱敷,至少需要一個(gè)月,就可達(dá)到癥狀的緩解。在飲食的過程中,應(yīng)注意以營(yíng)養(yǎng)為主,建議口味清淡,避免吃油膩、難消化的食物。
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腰椎間盤突出是因?yàn)檠档淖藙?shì)改變導(dǎo)致的,一個(gè)人1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的,睡覺對(duì)于腰椎是有很大的影響。正確的睡姿會(huì)對(duì)腰椎有很大的幫助,如果有錯(cuò)誤的睡姿會(huì)加重腰椎間盤突出癥狀。所以建議患者使用合適的床墊,有利于保護(hù)脊柱的健康。
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腰椎間盤突出癥不建議睡硬板床,應(yīng)該選擇硬度合適的床。選一個(gè)硬度合適的床睡覺,讓腰椎和骶椎的生理曲度得到好的恢復(fù),減少肌肉的痙攣。非常硬的硬板床,對(duì)于休息其實(shí)是不利的,也容易造成壓瘡,所以說太硬的床,對(duì)腰椎的休息其實(shí)是無益的,建議腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥的病人,在早期輕度的時(shí)候,就選用一些硬度合適的床就可以了,跟脊柱的生理彎曲、肌肉骨骼關(guān)節(jié)相稱就可以了。
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腰椎間盤突出病人,醫(yī)生是告誡應(yīng)該睡硬板床的,但不是說絕對(duì)的特別硬,讓病人硌的慌的這種硬板床,我們是通過硬板床下頭給加個(gè)薄墊子,不要達(dá)到睡覺讓他硌的慌的程度,因?yàn)樗舶宕部梢跃S持腰椎的生理曲度,不像軟床容易改變腰椎的生理曲度,他的肌肉得不到放松和鍛煉。而通過睡硬板床可以很好的在維持腰椎生理曲度的狀態(tài)下,緩解肌肉疲勞,緩解肌肉疲勞后,腰痛、酸累的感覺就會(huì)緩解。所以醫(yī)生建議病人如果是間盤突出,最好是睡硬板床,但是睡硬板床不一定非得是仰臥位,側(cè)臥位和仰臥位都可以。
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椎間盤突出的病人,一般建議病人睡硬板床,睡軟床現(xiàn)在條件好了,家家都買席夢(mèng)思有的買的很軟,大家有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)床軟,睡一夜起來腰酸背痛,它一軟以后對(duì)人體支撐作用就變差了,人的重心都在腰部,重力作用腰這里睡一睡,席夢(mèng)思在腰部這個(gè)地方塌下去了,其實(shí)人體的軀干因?yàn)檫@個(gè)床軟會(huì)產(chǎn)生變形,所以他一側(cè)肌肉、纖維環(huán)老處于緊張狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了就容易勞損、退變,椎間盤突出就容易發(fā)生,而硬板床對(duì)人體起到很好的支撐作用,腰部就可以得到有效的休息,所以我們建議病人,椎間盤突出都建議病人睡硬板床,但是也適當(dāng)?shù)挠驳紫驴梢约右稽c(diǎn)棕櫚墊子。