補充營養(yǎng)就是買肉、雞蛋、魚甚至海參、冬蟲夏草這些補上是不是就夠了，而不需要特殊的補充，實際上在進食量不足的情況下，更講究的是要營養(yǎng)平衡，而不是過高的蛋白或者過高的脂肪或者更高的葡萄糖，因此采用一些比較合理的營養(yǎng)配方，營養(yǎng)粉可能會給大家提供更很好的營養(yǎng)攝入，給大家提供更好的營養(yǎng)配置。
補充營養(yǎng)就是買肉、雞蛋、魚甚至海參、冬蟲夏草這些補上是不是就夠了，而不需要特殊的補充，實際上在進食量不足的情況下，更講究的是要營養(yǎng)平衡，而不是過高的蛋白或者過高的脂肪或者更高的葡萄糖，因此采用一些比較合理的營養(yǎng)配方，營養(yǎng)粉可能會給大家提供更很好的營養(yǎng)攝入，給大家提供更好的營養(yǎng)配置。
如何為青春期的孩子補充營養(yǎng)：實際上大多數(shù)孩子在青春期不缺營養(yǎng)，營養(yǎng)合理，均衡，對孩子是最重要的 ，強調(diào)孩子在整個兒童期，建議孩子喝牛奶，然后適當(dāng)?shù)难a充維生素D也是很重要的，能夠保證健康正常體格的生長。
青春期是我們的體格以及智力突飛猛進的階段，營養(yǎng)一定要足夠全面才可以使我們有這種強健的體魄和智慧的大腦。營養(yǎng)在青春期非常重要，但是蛋白質(zhì)鐵還有鈣都是很重要的，蛋白質(zhì)保證我們正常的生長發(fā)育食物的來源非常廣泛，像肉，動物內(nèi)臟都是很好的補鐵食物，鈣對身體骨骼的發(fā)育也是非常重要的。
新生兒正常足月兒在生后兩周的時候，就應(yīng)該開始補充維生素D，如果是早產(chǎn)兒，生后,7~10就應(yīng)該開始補充維生素D。無論是早產(chǎn)兒，還是足月兒寶寶，補充維生素D最好能夠堅持到生后兩歲左右，尤其是冬天出生的寶寶。因為冬天出生的寶寶，日曬比較少，陽光合成維生素D會比較少，這部分寶寶更要規(guī)律補充維生素D，甚至要加量補充，否則就可能出現(xiàn)維生素D缺乏。 如果寶寶母乳喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)，他的奶量實際上是充足的，充足的奶量提供的鈣實際上是足夠的。所以，如果是正常的寶寶是不用額外補充鈣劑的。但如果是生病的寶寶，有額外的鈣質(zhì)流失的，這部分寶寶是可以額外的補充鈣劑的，主要看寶寶是生理情況，還是病理情況。
冬天大家經(jīng)常吃蘿卜，但是把蘿卜皮都扔掉了，尤其是心里美的蘿卜皮，實際上它含有的營養(yǎng)物質(zhì)或營養(yǎng)成分并不比蘿卜少，蘿卜皮吃起來更辣，說明它含有的含硫化合物更多來增加人體的抵抗力。將蘿卜皮清洗干凈可以涼拌著吃，煮湯吃，盡量的利用起來。另外像萵筍葉、芹菜葉、蘿卜纓所含的維C或者是胡蘿卜素都要比本身食用的部分更高。
男性在進入更年期以后，身體的機能就在逐漸的衰退，如果我們把營養(yǎng)狀況維持好的話可以緩解這種衰退的進程。對于男性來說首先就要保證蛋白質(zhì)的供給，還要保證維生素C和維生素E的供給這一點對男性來說是非常重要的。維C在一些新鮮的蔬菜水果是非常好的來源。
