頸椎病按摩手法有哪些
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
頸椎病作為一個常見病多發(fā)病,推拿手法治療是一個常用的方法,很多人頸椎不舒服,早期的時候首先想到的就是做按摩做推拿,所以說推拿手法治療頸椎病是一個非常常用的辦法。具體手法大體上分兩大類,第一個是基本的松減放松的手法,揉法、點按、叩擊、捏等等,就是為了讓局部肌肉進行放松,解除局部肌肉的痙攣,使頸椎恢復(fù)靈活性,隨后會根據(jù)你的病情,采取一些針對性的復(fù)位調(diào)理手法。所有的這些手法都是建立在安全的基礎(chǔ)上,都是確保了病人不出危險,可能有時候病人去做按摩的時候,醫(yī)生會建議你首先拍片,主要是為了掌握整體的情況。有一些極端的案例,一開始認為就是落枕,落枕就一個早期的頸型的頸椎病,但是拍片發(fā)現(xiàn),其他地方還有脫位,還有結(jié)合,或者是有其他的病癥,就很危險了,所以說到醫(yī)院去做按摩之前,醫(yī)生給你做拍片檢查,這是一個必備的檢查手段,具體的手法醫(yī)生會根據(jù)具體的病情,稍微有些調(diào)整。
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頸椎病作為一個常見病多發(fā)病,推拿手法治療是一個常用的方法,很多人頸椎不舒服,早期的時候首先想到的就是做按摩做推拿,所以說推拿手法治療頸椎病是一個非常常用的辦法。具體手法大體上分兩大類,第一個是基本的松減放松的手法,揉法、點按、叩擊、捏等等,就是為了讓局部肌肉進行放松,解除局部肌肉的痙攣,使頸椎恢復(fù)靈活性,隨后會根據(jù)你的病情,采取一些針對性的復(fù)位調(diào)理手法。所有的這些手法都是建立在安全的基礎(chǔ)上,都是確保了病人不出危險,可能有時候病人去做按摩的時候,醫(yī)生會建議你首先拍片,主要是為了掌握整體的情況。有一些極端的案例,一開始認為就是落枕,落枕就一個早期的頸型的頸椎病,但是拍片發(fā)現(xiàn),其他地方還有脫位,還有結(jié)合,或者是有其他的病癥,就很危險了,所以說到醫(yī)院去做按摩之前,醫(yī)生給你做拍片檢查,這是一個必備的檢查手段,具體的手法醫(yī)生會根據(jù)具體的病情,稍微有些調(diào)整。
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我接到這個問題之后呢,也是覺得這個問題,問得很簡單,但是其實要真是,回答這個問題,是一個大課題,我們大家不知道,我們的推拿手法有好多種,我在這個學習期間,我們的推拿課,是上了兩個學期的課,所以光推拿手法課,都兩個學期,你想想這不是,三五個手法的問題,那么我想了想,大家應(yīng)該問的是,我們在家里邊,能夠用什么手法,來作為我們?nèi)粘1=。敲次襾斫檀蠹規(guī)讉€,第一個就是說對掌,這樣對掌 用兩個掌根,掌根部小魚際,或者豌豆骨這 向后,擠住我們項部的兩塊肌肉,也就是我們枕骨下方,大家摸有兩個凹陷,一側(cè)有一個凹陷,我們的這個小魚際,這個骨頭 豌豆骨這,然后擠住這兩個凹陷,然后兩個手對掌相合,這樣把頸部的肌肉,向中間擠壓 反復(fù)的操作,擠一下 然后放松,擠一下 然后放松,這個過程中,要配合有仰頭的動作,就是在手擠壓的過程中,頭要向后仰,頭向后仰一下 這是一個,那么還有一個是,用食指也好 用拇指也好,揉按我們的風池穴,就是我剛才說的,在我們后面兩側(cè),我給大家說一下標準的定位,是在我們的胸鎖乳突肌,和斜方肌上端,在枕骨下沿,這個凹陷這個部位,大家可以網(wǎng)上搜一下,風池穴的位置,然后呢 找一找這種感覺,這個穴位按住之后呢,感覺是比較重的,里面的這個酸脹痛感,甚至會沿著顳側(cè)向前,沿著顳側(cè)向前放射,有這種感覺,大家可以找一找這個,那么除了這個之外,我們大家常用的,就是如果說不是你自己做,家人幫你做的,比如說這個空拳叩一叩,然后用掌磨一磨,擦一擦,然后用掌揉一揉,自己能做的就是,這樣左右拍一拍,這些就是我們在家里面,自己保健能夠用的一些手法,那么更多的這些手法呢,大家需要進行學習之后,才可以使用。
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頸椎病的按摩手法包括旋轉(zhuǎn)復(fù)位法、彈撥滾按的手法等等。
1、旋轉(zhuǎn)復(fù)位法:以右旋為例,我們術(shù)者立于患者的背后,用右手或者右前臂至于患者的頜下,左手托住枕部,輕提并做頸部的旋轉(zhuǎn)運動2到3次,使肌肉放松后上提牽引頸部,并使其后伸,同時將患者頭頸右旋至固定感時,術(shù)者右臂再稍加用力右旋頸部,此時可聽到數(shù)聲彈響聲,以同樣的手法向左側(cè)旋轉(zhuǎn)一次,同時用右肩部、肘部固定住患者頭部,在持續(xù)牽引下,用左手拇指指腹沿左側(cè)痙攣的頸肌走向自上而下輕捻至肩部,然后向右側(cè)旋轉(zhuǎn)頸部,再以相同的手法對對側(cè)再做一遍。
2、還有一些頸部的痙攣條索狀,可用一些彈撥滾按的手法加以治療。
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按摩手法治療頸椎病按摩一方面可以放松肌肉,另外可以通過手法對椎體進行良好的解剖位置的恢復(fù),起到很好作用,但是切記就是按摩只是一種被動的治療它不能改變一切,它不能改變你所有的問題,所以這時候就要進行訓練,打鐵還要自身硬也就是說你必須把自己肌肉練得足夠穩(wěn)定足夠結(jié)實,這樣可以避免外來的創(chuàng)傷可以減少疾病的發(fā)生,首先要改變自身改變你不良的坐姿改變長期伏案,改變頸部的著涼或者是避免刺激等也非常關(guān)鍵,所以被動和主動應(yīng)該結(jié)合起來比較好,所以這也是我們所提倡的一方面,進行手法的治療,另一方面要進行康復(fù)訓練,結(jié)合起來應(yīng)該是更好的。
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急性腰肌勞損可以采取按摩治療,對于張力異常的急性腰肌勞損之后可能在肌肉的附著點會產(chǎn)生劇烈的疼痛,那么針對這個局部的這個時候疼痛點的放松按摩,比如說點壓 、 或者叩、 揉這些手法都可以讓局部血液循環(huán)加快減少,讓腰肌攣縮松解下來,這樣可以讓局部的炎癥的損傷降低 , 讓肌纖維的修復(fù)加快,但是對于慢性的腰肌勞損,不太建議手法按摩,它沒有手法按摩,它沒有具體的疼痛點。
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對于小孩來說,最常用的就是捏脊,捏脊就是背腧穴,背腧穴一捏一提,三捏一提。背腧穴從它的名稱都可以看出,肺腧、脾腧、五臟腧都有,通過它對這種腧穴的按摩調(diào)解,對他的整個的五臟都起到一定的調(diào)理作用,然后五臟順、六腑順,他自然身體就強壯了,建議父母能學會,因為這個手法是經(jīng)??梢蕴焯旖o孩子做的,1歲以上應(yīng)該都可以,太小的話他皮膚太嫩,有可能你掌握不好把表皮給蹭破了。