一級(jí)預(yù)防就是針對(duì)乳腺癌的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防，常可以通過(guò)改善生活方式、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，保持心情舒暢，適齡年齡就要結(jié)婚與生育，母乳喂養(yǎng)孩子等，二級(jí)預(yù)防就是定期進(jìn)行乳腺癌篩查及普查，實(shí)現(xiàn)早診早治，改善預(yù)后，尤其時(shí)有家族史或者40歲以上的女性以及有其他高危因素的人，更應(yīng)該規(guī)律進(jìn)行乳腺癌篩查及普查，每年或者每1-2年，乳腺X線攝片1次，乳腺臨床檢查1次，每月1次乳房自我檢查等。
一級(jí)預(yù)防就是針對(duì)乳腺癌的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防，?？梢酝ㄟ^(guò)改善生活方式、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，保持心情舒暢，適齡年齡就要結(jié)婚與生育，母乳喂養(yǎng)孩子等，二級(jí)預(yù)防就是定期進(jìn)行乳腺癌篩查及普查，實(shí)現(xiàn)早診早治，改善預(yù)后，尤其時(shí)有家族史或者40歲以上的女性以及有其他高危因素的人，更應(yīng)該規(guī)律進(jìn)行乳腺癌篩查及普查，每年或者每1-2年，乳腺X線攝片1次，乳腺臨床檢查1次，每月1次乳房自我檢查等。
預(yù)防乳腺癌的發(fā)生一般就是三級(jí)預(yù)防：首先第一、一級(jí)預(yù)防就是從乳腺癌發(fā)病原因來(lái)預(yù)防，要保持一個(gè)良好情緒、少吃垃圾食品、不要服保健品。第二、二級(jí)預(yù)防就是要定期的體檢，女性可以做自我體檢，另外還要做到早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療；第三、三級(jí)預(yù)防就是到醫(yī)院要檢查彩超來(lái)排除乳腺癌。
預(yù)防乳腺癌要注意的地方有以下幾方面：第一是從飲食上注意，要吃清淡的食物，包括多吃蔬菜水果，少吃脂肪高的事物，因?yàn)槿榉堪┖头逝钟泻艽蟮年P(guān)系；二是保持心情舒暢；三是保持月經(jīng)水平的正常化；四是避免使用含有激素的化妝品，另外生育和乳腺癌也是息息相關(guān)的。
乳腺癌的疾病大部分是跟激素相關(guān)的，而且是富態(tài)病，所以如果想防止或者預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。首先，要吃粗纖維、多吃維生素和多吃對(duì)激素水平?jīng)]有促進(jìn)作用的一些食物。如水果、蔬菜、玉米、高粱米、小米等。另外，也要少吃脂肪、高蛋白類的食物。
乳腺癌是女性，在女性中占有很重要的地位，發(fā)病率今年有上升的趨勢(shì)，這個(gè)跟生活習(xí)慣有關(guān)系。所以我們預(yù)防要有良好的生活習(xí)慣，正常的工作、休息時(shí)間、生活規(guī)律些，再有就是乳腺癌的發(fā)生跟情緒有關(guān)系，所以調(diào)整情緒要心情舒暢，這樣乳腺癌可能要少、減少發(fā)生，再就是我們可以曬太陽(yáng)，我跟你說(shuō)這個(gè)曬太陽(yáng)，一些身上可以維生素D，有的不報(bào)道跟維生素D有關(guān)系，可以說(shuō)進(jìn)行曬太陽(yáng)，再一個(gè)是少吃避孕藥，避孕藥研究發(fā)現(xiàn)可以增加乳腺癌的發(fā)生幾率。
乳腺癌是女性，在女性中占有很重要的地位，發(fā)病率今年有上升的趨勢(shì)，這個(gè)跟生活習(xí)慣有關(guān)系。所以我們預(yù)防要有良好的生活習(xí)慣，正常的工作、休息時(shí)間、生活規(guī)律些，再有就是乳腺癌的發(fā)生跟情緒有關(guān)系，所以調(diào)整情緒要心情舒暢，這樣乳腺癌可能要少、減少發(fā)生，再就是我們可以曬太陽(yáng)，我跟你說(shuō)這個(gè)曬太陽(yáng)，一些身上可以維生素D，有的不報(bào)道跟維生素D有關(guān)系，可以說(shuō)進(jìn)行曬太陽(yáng)，再一個(gè)是少吃避孕藥，避孕藥研究發(fā)現(xiàn)可以增加乳腺癌的發(fā)生幾率。
