首頁 > 音頻 > 內科 > 神經(jīng)內科
飲食對失眠也有影響，臨床上發(fā)現(xiàn)相當大一部分病人，他患過發(fā)燒性疾病以后，會遺留的唯一癥狀就是失眠。患者發(fā)熱的時候，不要讓他吃能量高的食物、不好消化的食物，尤其是肉食一類的。也要讓病人少食，飲食要清淡一些，不要吃辛甘、厚味、能量比較大的一些食物。
飲食對失眠也有影響，臨床上發(fā)現(xiàn)相當大一部分病人，他患過發(fā)燒性疾病以后，會遺留的唯一癥狀就是失眠。患者發(fā)熱的時候，不要讓他吃能量高的食物、不好消化的食物，尤其是肉食一類的。也要讓病人少食，飲食要清淡一些，不要吃辛甘、厚味、能量比較大的一些食物。
失眠的患者，需要注意以下幾點。第一，睡前處于一個平穩(wěn)狀態(tài)，不要過多的劇烈的活動，不要看，或者是參與一些，比如說上網(wǎng)，或者是看一些有刺激性的視頻資料。第二，少喝或者不喝，一些具有興奮性的飲料。第三、不要使用酒精來進行助眠。第四，呢就是要養(yǎng)成良好的起居生活習慣，定時上床、睡覺。同時定時的起床。第五，養(yǎng)成一個規(guī)律的一個生活。因為睡眠他與生物鐘，或者我們叫做生物節(jié)律，之間有關系，日出而作、日落而息。只要做到以上幾個方面，那么失眠在一定程度上會得到一些改善。
穴位有些是神門穴，神門穴是在我們腕橫紋的正中間的位置，它有一定安神的作用，每天依舊是進行100次地按壓，從左到右與從右到左地進行按壓都是可以的。另外就是手也去這樣按壓有助于緩解睡眠，當然這只適合輕度睡眠，帕金森病經(jīng)常合并的嚴重的睡眠障礙，甚至他背后有焦慮抑郁的情緒，那樣光用這種方法恐怕是無效的，需要大家及時來醫(yī)院由我們專業(yè)的醫(yī)師，通過把握你的病情給你進行專業(yè)治療。
除了飲食和運動需要注意，還有一個行為因素。其實我們的生活行為因素，在我們肥胖病的發(fā)生過程中也起了很大的作用，諸如睡眠的問題、情緒的問題還有一些我們說的進食障礙、貪食癥和厭食癥的問題，這都是我們需要去引導病人走向一個健康的一個行為過程的問題。
一、突發(fā)性的胸痛胸悶要及時就醫(yī)治療；二、注意學會自救，儲備一些急救的藥品，比如硝酸甘油、抗血板的藥物，另外家人學會心肺復蘇，此類疾病主要容易導致猝死；三、硝酸甘油只適合心絞痛的病人，真正心肌梗死的病人，血管已經(jīng)完全堵死，無法擴張血管。
失眠患者在生活中應該注意： 一．睡前要遠離興奮性和刺激性的東西，如：煙、茶、咖啡、可樂、辛辣食物?？伤昂葴嘏Ｄ?，少吃甜食； 二．睡前不要饑餓或過飽； 三．睡前多做一些小運動，但不要做過于激烈的運動； 四．平時心情要開朗一些，避免思慮過度； 五．多泡腳； 六．睡前按摩； 七．設計安靜臥房，盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣，臨睡前聽輕音樂有助于睡眠； 八．安排規(guī)律生活，養(yǎng)成定時就寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘，避免熬夜； 九．不要在床上久躺，這樣會失去床是休息地方的氣氛。
