祛火吃什么水果
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
生活中常見的祛火水果有梨、西瓜、柚子等。
1、梨:梨性涼味甘,能夠生津潤燥、清熱解毒、潤肺止咳。適合口干咽燥、喉嚨痛、肺熱咳嗽等癥狀的人群食用。
2、西瓜:西瓜性寒味甘,含有豐富的水分和維生素C等營養(yǎng)成分,能夠清熱解毒、生津止渴、利尿通便。適合發(fā)熱口渴、濕熱痰多、便秘等癥狀的人群食用。
3、柚子:柚子性涼味苦、酸,含有豐富的維生素C、類黃酮等成分,能夠清熱解毒、降低血壓、增強(qiáng)免疫力。適合口渴、發(fā)熱、便秘等癥狀的人群食用。
此外,葡萄、菠蘿、蘋果等水果也具有一定的祛火功效,不同的人群可以根據(jù)自身情況選擇適合的水果進(jìn)行食用。
但如果上火癥狀加重,單純吃水果效果不好,就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中成藥治療,如京制牛黃解毒片、黃連上清片、牛黃清胃丸等,這里面用的比較多的是京制牛黃解毒片,它是由21味中藥組成,能夠清熱解毒,散風(fēng)止痛,緩解上火引起的一系列不適癥狀。
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生活中常見的祛火水果有梨、西瓜、柚子等。
1、梨:梨性涼味甘,能夠生津潤燥、清熱解毒、潤肺止咳。適合口干咽燥、喉嚨痛、肺熱咳嗽等癥狀的人群食用。
2、西瓜:西瓜性寒味甘,含有豐富的水分和維生素C等營養(yǎng)成分,能夠清熱解毒、生津止渴、利尿通便。適合發(fā)熱口渴、濕熱痰多、便秘等癥狀的人群食用。
3、柚子:柚子性涼味苦、酸,含有豐富的維生素C、類黃酮等成分,能夠清熱解毒、降低血壓、增強(qiáng)免疫力。適合口渴、發(fā)熱、便秘等癥狀的人群食用。
此外,葡萄、菠蘿、蘋果等水果也具有一定的祛火功效,不同的人群可以根據(jù)自身情況選擇適合的水果進(jìn)行食用。
但如果上火癥狀加重,單純吃水果效果不好,就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中成藥治療,如京制牛黃解毒片、黃連上清片、牛黃清胃丸等,這里面用的比較多的是京制牛黃解毒片,它是由21味中藥組成,能夠清熱解毒,散風(fēng)止痛,緩解上火引起的一系列不適癥狀。
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夏天的同志們會問我是吃綠豆湯解暑好,還是吃冰淇淋好。我說當(dāng)然是綠豆湯了,咱們這個綠豆它性寒,然后它有清熱解毒,利尿清暑這樣一個功效。冰激凌你吃了之后它熱量很高,這是第一個問題。第二個它吃到胃里面,胃黏膜寒冷之氣它會收縮,然后影響我們的散熱。第三個我們胃要對身體,要在冰激凌進(jìn)行消化和吸收,還要消耗一部分熱量,所以同志們你說是直接的喝一杯,溫暖的這種綠豆湯解暑好,還是吃冰淇淋好,就不言而喻了。
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清肺祛火的茶有百合、蘆根等。
當(dāng)感到鼻干咽燥,口腔干燥,然后呼吸較熱,這時可能需要清肺,另外中醫(yī)也還有一些體征,就是舌頭表現(xiàn)偏紅,當(dāng)有寒象時,那這個舌質(zhì)表現(xiàn)的就比較偏淡,當(dāng)舌質(zhì)偏紅、咽喉疼痛、鼻子干燥,甚至有些同志會出現(xiàn)干渴、燥渴、出現(xiàn)熱氣,就是呼吸時氣息比較熱灼時就可以清肺。
給大家推薦的是百合,百合,還有蘆根、白茅根,它可以潤燥清肺,另外吃枇杷果也不錯。
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吃水果的時間一般人主張在飯前吃水果,它可以降低糖類攝入的含量,飯前吃一點點又比較開胃,又可以避免血糖濃度一下的增高;還有一種說法就是在午后加餐吃水果,可以改善身體當(dāng)中維生素的含量。這兩種方法都是可以的,但是要避免餐后吃水果,因為會增加這個血糖的濃度,增加一種酸性的物質(zhì)產(chǎn)生。
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感冒之后大多數(shù)水果都可以吃,尤其是我們平時常見的蘋果、香蕉、梨、葡萄、芒果等。
梨子建議大家多吃,并可以煮水喝。梨有清熱解火的作用,喝梨水對發(fā)熱型的感冒患者有降火的作用。但是橘子不建議大家多吃,因為橘子吃多了會導(dǎo)致上火,不利于發(fā)熱型的感冒體溫下降。除了水果的攝入,還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蔬菜,還有其他一些碳水化合物,多喝水。感冒期間補(bǔ)充蔬菜和水果,能夠給身體補(bǔ)充豐富的維生素C、維生素E,還有維生素B,這些對于身體的抗病能力能夠起到一定的提高作用。
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發(fā)燒的時候需要多飲水,多吃一些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒的時候,水果是可以多吃的,可以吃西瓜,西瓜屬于寒性的食物,具有清熱和解毒的功效,能夠除煩止渴,還能利小便,發(fā)燒的時候會大量的出汗,如果不想吃東西,很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂的情況發(fā)生。西瓜的水分很多,這時候吃點西瓜或者喝鮮榨的西瓜汁,能夠幫助退燒,補(bǔ)充體液,消腫利水。
其實也可以吃梨,梨是屬于涼性的水果,水分含量也很高,可以生津、清熱、化痰。對于發(fā)燒的患者效果很好,而且梨還有比較多的糖類物質(zhì)和維生素,可以被人體吸收,增加食欲。此外,其它的水果像蘋果、葡萄、桃子都可以吃。