怎樣保養(yǎng)前列腺

保養(yǎng)前列腺的方法如下：
1、首先要清淡飲食，減少進(jìn)食過(guò)于辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)刺激前列腺，例如可以多吃一些芹菜、菠菜或者其他綠葉蔬菜，尤其是可以多吃一些含有維生素C的蔬菜，例如西紅柿。研究表明經(jīng)常食用西紅柿可以降低前列腺癌的發(fā)生幾率。
2、要節(jié)制性生活，不要縱欲，因?yàn)轭l繁同房，前列腺容易處于持續(xù)充血狀態(tài)，患前列腺炎。
3、要多鍛煉身體，不要憋尿、久坐，建議多飲水，保持尿路通暢。