前列腺是男性的獨(dú)有器官，是個(gè)特別重要的性器官，保養(yǎng)：第一、要注意飲食，不要吃些刺激性的食物，不要過(guò)度飲酒，不要憋尿，要有定期的性生活，不要過(guò)度性生活和不過(guò)性生活，定期性生活是很關(guān)鍵的，定期性生活可以使得前列腺液能夠定期分泌，從而保護(hù)前列腺癌。還有個(gè)最關(guān)鍵的就是要定期來(lái)體檢，尤其40歲以上男性要進(jìn)行PSA的篩查。
前列腺是男性的獨(dú)有器官，是個(gè)特別重要的性器官，保養(yǎng)：第一、要注意飲食，不要吃些刺激性的食物，不要過(guò)度飲酒，不要憋尿，要有定期的性生活，不要過(guò)度性生活和不過(guò)性生活，定期性生活是很關(guān)鍵的，定期性生活可以使得前列腺液能夠定期分泌，從而保護(hù)前列腺癌。還有個(gè)最關(guān)鍵的就是要定期來(lái)體檢，尤其40歲以上男性要進(jìn)行PSA的篩查。
保養(yǎng)前列腺的方法如下： 1、首先要清淡飲食，減少進(jìn)食過(guò)于辛辣的食物，因?yàn)樾晾钡氖澄飼?huì)刺激前列腺，例如可以多吃一些芹菜、菠菜或者其他綠葉蔬菜，尤其是可以多吃一些含有維生素C的蔬菜，例如西紅柿。研究表明經(jīng)常食用西紅柿可以降低前列腺癌的發(fā)生幾率。 2、要節(jié)制性生活，不要縱欲，因?yàn)轭l繁同房，前列腺容易處于持續(xù)充血狀態(tài)，患前列腺炎。 3、要多鍛煉身體，不要憋尿、久坐，建議多飲水，保持尿路通暢。
偏頭痛的誘發(fā)因素當(dāng)中有精神壓力、情緒壓力。第一我們要盡量的避免精神緊張、不要生氣 、不要易怒，保持一個(gè)平和的心態(tài)。第二點(diǎn)就是在飲食上，我們要禁忌一些能夠誘發(fā)偏頭痛的一些食物或者是藥物，含酒精類(lèi)的一些飲料、酒、腌蠟制品、咖啡。第三就是一些良好的生活習(xí)慣不要熬夜保持一個(gè)良好的心態(tài)。第四就是不要驟冷驟熱的環(huán)境當(dāng)中待這樣我們的血管會(huì)突然的收縮或突然的舒張，也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。
股骨頭壞死以后，不同的時(shí)期不同的保養(yǎng)，只要是確診了股骨頭壞死，還是以治病為主，所以很難自己靠保養(yǎng)，但是在醫(yī)生治療的同時(shí)，血脈通的基礎(chǔ)上要積極配合，股骨頭壞死同時(shí)他有好多基礎(chǔ)病，一個(gè)是基礎(chǔ)病不一樣，還有你鬧病的時(shí)期不一樣，治療手段也不一樣，所以這個(gè)生活不要說(shuō)單純的吃點(diǎn)什么保健一下能把這個(gè)病解決，是不行的，根據(jù)治療方法和病人的具體情況，配合醫(yī)生。
第一、為減少出血防止血腫，應(yīng)加壓包扎24～72小時(shí)。 如術(shù)后出現(xiàn)血腫(對(duì)殘腔較大或腫塊較多的患者，往往難以避免)，不要緊張，一般會(huì)自行吸收，只是術(shù)后2～3天內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛和/或低熱。第二、為防止損傷致再次出血，術(shù)后2周內(nèi)避免患側(cè)乳房受到暴力撞擊以及患側(cè)上肢劇烈運(yùn)動(dòng)。第三、 為了美觀，術(shù)后針眼處傷口應(yīng)盡量讓其自然結(jié)痂脫落，不要用手人為剝除。第四、 由于切除腫塊較大或局部脂肪較少，術(shù)后可能出現(xiàn)局部凹陷，可于術(shù)后2周后進(jìn)行適度按摩，使乳腺內(nèi)脂肪重新分布，恢復(fù)乳腺完美的外觀。一般堅(jiān)持3～6月的按摩，可恢復(fù)乳腺完美外觀。第五、 為了減少術(shù)后復(fù)發(fā)，平時(shí)飲食應(yīng)清淡為主，多吃水果蔬菜，生活作息時(shí)間規(guī)律，使激素水平維持正常周期，忌吃少食含雌孕激素及類(lèi)激素成分的補(bǔ)品及食物，如：雪蛤、太太口服液等。第六、 術(shù)后6月后復(fù)查B超。7、 堅(jiān)持定期門(mén)診隨訪，3～6月復(fù)查B超一次。
頸椎病的保養(yǎng)最重要的就是日常的姿勢(shì)，包括功能鍛煉，這個(gè)是最重要的，包括平時(shí)姿勢(shì)的注意，比如盡量減少埋頭的時(shí)間伏案工作的時(shí)間，另外增加一些頸部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、打羽毛球、頸椎的各種健身的操、比如說(shuō)米字操。頸部的一些旋轉(zhuǎn)運(yùn)，比如對(duì)頸椎有些不穩(wěn)的患者可以適當(dāng)考慮做一些靜力型的肌肉力量的訓(xùn)練，就是抗阻力的一些訓(xùn)練。當(dāng)然這些建議在有專業(yè)知識(shí)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)轭i椎這一塊如果鍛煉不當(dāng)反而會(huì)引起一些更多的問(wèn)題。專家提示：頸椎病患者平時(shí)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)：一是功能鍛煉。靜力型肌肉力量訓(xùn)練，抗阻力訓(xùn)練，在專業(yè)知識(shí)人員帶領(lǐng)下；二是減少埋頭、伏案工作時(shí)間；三是頸部運(yùn)動(dòng)鍛煉。游泳，打羽毛球；四是健身操、米字操。
