首頁(yè) > 音頻 > 婦產(chǎn)科 > 婦科

月經(jīng)期怎么減肥

收聽(tīng):694 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

月經(jīng)期是不能夠減肥的。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體抵抗力比較差,如果是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都是不適合的。另外大部分的人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、全身乏力的現(xiàn)象。如果再進(jìn)行體育鍛煉,會(huì)加重這些癥狀。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,一定要注意飲食的調(diào)節(jié),多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物,避免出現(xiàn)身體的虛弱和貧血。
所以在月經(jīng)期一定要注意休息,不要?jiǎng)诶酆桶疽?,也不要減肥,等到月經(jīng)干凈以后,再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、節(jié)食都是可以的。而且減肥一定要科學(xué)減肥,不要應(yīng)用減肥的藥物,因?yàn)闇p肥的藥物,目前來(lái)說(shuō)副作用還不是很清楚,有的藥物副作用是比較大的。

相關(guān)音頻推薦
  • 月經(jīng)期怎么減肥 收聽(tīng):441

    月經(jīng)期是不能夠減肥的。 在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體抵抗力比較差,如果是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都是不適合的。另外大部分的人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、全身乏力的現(xiàn)象。如果再進(jìn)行體育鍛煉,會(huì)加重這些癥狀。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,一定要注意飲食的調(diào)節(jié),多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物,避免出現(xiàn)身體的虛弱和貧血。 所以在月經(jīng)期一定要注意休息,不要?jiǎng)诶酆桶疽?,也不要減肥,等到月經(jīng)干凈以后,再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、節(jié)食都是可以的。而且減肥一定要科學(xué)減肥,不要應(yīng)用減肥的藥物,因?yàn)闇p肥的藥物,目前來(lái)說(shuō)副作用還不是很清楚,有的藥物副作用是比較大的。

    李順華副主任醫(yī)師
    莒縣中醫(yī)醫(yī)院婦科
    01:16
  • 月經(jīng)期頭疼怎么辦 收聽(tīng):484

    月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛,最主要的治療方法就是對(duì)癥治療,應(yīng)用止痛的藥物,比如布洛芬、酮洛芬、消炎痛都可以治療月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的。 月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛,主要的原因是前列腺素分泌增加,引起血管收縮造成的。所以用這些止疼的藥物就可以明顯緩解頭痛。 但是如果是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候有可能是貧血引起的頭疼、頭暈現(xiàn)象。如果是這種現(xiàn)象,那必須要應(yīng)用補(bǔ)血的藥物,才能緩解疼痛。 所以要根據(jù)病人的具體情況確定用的藥物。

    李順華副主任醫(yī)師
    莒縣中醫(yī)醫(yī)院婦科
    01:12
  • 月經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng) 收聽(tīng):5.77w

    月經(jīng)病通過(guò)預(yù)防是完全可以避免的,第一、就是要注意保暖,中醫(yī)講月經(jīng)期的時(shí)候血室掙開(kāi)血室是開(kāi)放的,所以這個(gè)時(shí)候像一些寒氣,還有些濕氣就容易從陰部上克進(jìn)入胞宮,寒邪侵犯了體內(nèi)陰氣宮寒甚至引起瘀血,所以在經(jīng)期中醫(yī)主張保暖,所以我說(shuō)經(jīng)期的冒雨、涉水、游泳、淋浴就是涼水都是要避免的,第二、飲食也要注意;第三、經(jīng)期也要注意作息;第四你、就是保持心情的舒暢。

  • 月經(jīng)期長(zhǎng)痘怎么辦 收聽(tīng):990

    月經(jīng)期長(zhǎng)痘,如果是少量的痘痘,可以暫時(shí)的觀察。但是如果長(zhǎng)的痘痘比較多,或者是在不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,也表現(xiàn)為大量的痤瘡,這是需要治療的。 主要的治療方法可以應(yīng)用短效口服避孕藥進(jìn)行治療,一般調(diào)整3到6個(gè)周期,臉上的痤瘡就會(huì)明顯的減少或者是消失。 來(lái)月經(jīng)的時(shí)候臉上長(zhǎng)痘痘,主要是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候體內(nèi)的雌激素水平比較低,相對(duì)來(lái)說(shuō)體內(nèi)的雄激素水平偏高,所以很多人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候臉上長(zhǎng)痘,這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,也不需要太擔(dān)心了。少量的痘痘對(duì)身體和美觀都沒(méi)有很大的影響,可以暫時(shí)不治療。

    李順華副主任醫(yī)師
    莒縣中醫(yī)醫(yī)院婦科
    01:13
  • 月經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng) 收聽(tīng):1.00k

    月經(jīng)期的5個(gè)注意事項(xiàng)。第一、月經(jīng)期需要讓身體處于干凈的環(huán)境。第二、在近期需要讓身體處于放松環(huán)境,包括精神上保持放松狀態(tài),身體上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。第三、需要針對(duì)月經(jīng)期給予相應(yīng)的飲食補(bǔ)充,需要補(bǔ)充一定的含鐵量較高的食物以及清淡飲食,避免辛辣刺激飲食。第四、要避免盆浴,因?yàn)榕陨诚到y(tǒng)的結(jié)構(gòu)是特殊的,它是子宮經(jīng)過(guò)陰道和外界相通的構(gòu)造,在這個(gè)期間如果盆浴很容易引起炎癥發(fā)生。第五、月經(jīng)期避免性生活。

    張曉玲主任醫(yī)師
    江西省婦幼保健院婦科
    01:45
  • 月經(jīng)期能吃香蕉嗎 收聽(tīng):741

    月經(jīng)期間盡量不要吃香蕉。中醫(yī)認(rèn)為香蕉味甘性寒,略偏涼性。吃完香蕉之后,如果身體好的,可能沒(méi)有啥癥狀;如果身體偏弱的偏寒的,可能上午吃完下午肚子疼,甚至剛吃完就會(huì)肚子疼。當(dāng)然也不是說(shuō)香蕉就不能吃,如果患者屬于體特別熱,這種人吃一點(diǎn)香蕉,可能還有更好的療效。