小孩肥胖的減肥方法有運動療法和飲食控制。
小兒肥胖主要是營養(yǎng)過剩造成的，當(dāng)然有相當(dāng)一部分是病態(tài)的。首先小兒肥胖到醫(yī)院檢查一下，是垂體的問題，還是內(nèi)分泌的問題。小孩正在生長發(fā)育階段，所以主要推薦低脂肪、低糖、高蛋白飲食，低脂肪可促進(jìn)機(jī)體消耗自身的脂肪。
還有小孩應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，不吃零食、不吃夜宵，晚餐不能吃太多，吃飯時細(xì)嚼慢咽。同時運動療法也可以促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。
小孩肥胖的減肥方法有運動療法和飲食控制。 小兒肥胖主要是營養(yǎng)過剩造成的，當(dāng)然有相當(dāng)一部分是病態(tài)的。首先小兒肥胖到醫(yī)院檢查一下，是垂體的問題，還是內(nèi)分泌的問題。小孩正在生長發(fā)育階段，所以主要推薦低脂肪、低糖、高蛋白飲食，低脂肪可促進(jìn)機(jī)體消耗自身的脂肪。 還有小孩應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，不吃零食、不吃夜宵，晚餐不能吃太多，吃飯時細(xì)嚼慢咽。同時運動療法也可以促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。
減肥的方法很多，可以用減肥藥物或喝減肥茶，但這些方法在停止使用后，會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，因此建議用健康的方法進(jìn)行減肥。 首先需要調(diào)整飲食，合理搭配，不要吃熱量太高的食物，避免吃油炸食品，多吃水果。水果含有豐富的膳食纖維，維生素、礦物質(zhì)、水果糖和其他營養(yǎng)素，有助于排除體內(nèi)毒素，改善消化，減輕體重，減少饑餓感，改善皮膚和頭發(fā)健康，同時還需要控制飲食的總量，加上有氧運動，如打羽毛球、游泳、慢跑等運動，就可達(dá)到減肥目的。
治療肥胖的方法主要有三點：第一點是醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，靠醫(yī)學(xué)手段總體進(jìn)行營養(yǎng)指導(dǎo)治療，如減少食品和飲食中能量攝取、總熱卡攝取、餐間零食，避免睡前進(jìn)餐及暴飲暴食，個體化能量限制。第二個是行為和認(rèn)知的干預(yù)，主要目的在于改變患者對肥胖和體重控制的觀點和知識，建立信任同時鼓勵患者采取有效減輕并維持體重的行為措施。第三點是體力活動，目標(biāo)是包括減少久坐行為方式，如喜歡長時間看電視、用電腦、增加每天運動量還有采取增加體力活動過程中應(yīng)該得到相應(yīng)指導(dǎo)，制定較詳細(xì)個體化治療方案。另外一種是精神和心理治療，肥胖患者往往會出現(xiàn)自卑、抑郁或焦慮狀態(tài)，有必要請精神科醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)。能夠用在治療肥胖的藥物并不多，只有以下幾種：芬特明、安非拉酮等，還有一種是脂肪酶抑制劑、、奧利司他、利拉魯肽也可以作為一種減肥藥。廣大病人朋友們不要隨意到市面上自行去購買藥物，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，有些藥物有一定副作用。
兒童減肥先說不能像成人減肥有四大禁忌，第一個就是說不能做手術(shù)，現(xiàn)在你看成人有減肥手術(shù)，包括很多醫(yī)院有成功的就把胃切掉一圈就是那個，兒童是不建議這個，他畢竟還在生長發(fā)育期，第二個是不主張用減肥藥物，因為它畢竟是對身體是有危害，第三個是不主張就是快速減肥，相信咱們有的女同志為了愛美，可能幾個月都能減好多斤，就基本上不吃飯，小孩是不允許這樣的，第四個就是不允許饑餓療法，餓讓他瘦不允許，那怎么才能減肥，其實大原則第一個就是要控制飲食，現(xiàn)在家長做飯做的量要少一點，就讓他吃得不餓為止就行，盡量讓他吃青菜，讓他有飽腹感。
產(chǎn)后肥胖減肥，主要采取穴位埋線、神闕臍療、砭石刮痧、耳針，這種四聯(lián)療法進(jìn)行減肥。這種方法是經(jīng)絡(luò)減肥門診總結(jié)多年的臨床經(jīng)驗，創(chuàng)造的一種綜合治療方法。四聯(lián)療法治療產(chǎn)后肥胖綜合運用了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論、全息理論、辨證論治的理論，通過經(jīng)絡(luò)及特定的穴位刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡陰陽，同時通過對經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，有效改善脂質(zhì)代謝的過程，并調(diào)節(jié)胃腸的蠕動、分泌、排空，糾正她異常的食欲，最終可以達(dá)到不乏力、不饑餓的自然減肥效果。
中醫(yī)減肥有很多種方式，除了針刺，還有耳穴埋豆、埋線、拔罐和艾灸的方式。中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。
