如何自檢乳房
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
乳房自檢的方法如下：
1、觀察，觀察乳房是否對稱，乳頭是否對稱，乳房的皮膚是否有和過去不一樣的改變，乳頭是否有一側(cè)逐漸的回縮，是否動態(tài)的看到了乳房一大一小。在觀察的過程中，有兩種乳房不對稱是正常的：（1）因為發(fā)育不同帶來的不對稱；（2）因為哺乳帶來的不對稱，這也是正常的。除此之外，其他的動態(tài)發(fā)生的乳房一側(cè)逐漸變大，一側(cè)變小，都要去咨詢醫(yī)生。
2、觸摸，手法為食指、中指、無名指三指并攏，只有掌趾關(guān)節(jié)可彎曲，手指接觸乳房的面積是手指的前三分之一，不能過大，也不能過小。用右手檢查左側(cè)乳房，左手檢查右側(cè)乳房，從外上象限畫圈，從外下方到內(nèi)下方，再到內(nèi)上方，一般畫三圈足夠，同法檢查對側(cè)乳房。
3、擠壓乳頭，看是否有溢液。
需要注意的是不能因為做了乳房的自我檢查，就不去做醫(yī)學(xué)檢查，不能過分夸大乳房自我檢查的作用。
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乳房自檢的方法如下：
1、觀察，觀察乳房是否對稱，乳頭是否對稱，乳房的皮膚是否有和過去不一樣的改變，乳頭是否有一側(cè)逐漸的回縮，是否動態(tài)的看到了乳房一大一小。在觀察的過程中，有兩種乳房不對稱是正常的：（1）因為發(fā)育不同帶來的不對稱；（2）因為哺乳帶來的不對稱，這也是正常的。除此之外，其他的動態(tài)發(fā)生的乳房一側(cè)逐漸變大，一側(cè)變小，都要去咨詢醫(yī)生。
2、觸摸，手法為食指、中指、無名指三指并攏，只有掌趾關(guān)節(jié)可彎曲，手指接觸乳房的面積是手指的前三分之一，不能過大，也不能過小。用右手檢查左側(cè)乳房，左手檢查右側(cè)乳房，從外上象限畫圈，從外下方到內(nèi)下方，再到內(nèi)上方，一般畫三圈足夠，同法檢查對側(cè)乳房。
3、擠壓乳頭，看是否有溢液。
需要注意的是不能因為做了乳房的自我檢查，就不去做醫(yī)學(xué)檢查，不能過分夸大乳房自我檢查的作用。
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乳房自檢看外觀有沒有腫塊，有沒有橘皮外觀，乳房是不是兩側(cè)都對稱，乳頭有沒有凹陷皮膚局部有沒有凹陷，這是看。另外一個可以去觸摸，觸摸我們通常是講你要是平滑的在乳房上，去做旋轉(zhuǎn)的這種觸摸，不能說就把手抓起來乳房去捏，這樣你發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)部都是結(jié)節(jié)，就會很嚇人，所以說要學(xué)會自檢才能去自檢，如果沒有學(xué)會自檢，你不能把自檢作為乳房篩查的一個部分。
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女性在家里都可以這個檢查，因為它發(fā)生率很高，你自檢能發(fā)現(xiàn)問題，發(fā)現(xiàn)問題你都能夠早診斷，早治療。你可以看看你的乳房，形態(tài)完不完整，兩側(cè)乳房對等不對等，然后你可以看皮膚的改變，有沒有凹陷?？从袥]有異常？它是從乳頭開始，從中間到外周。有沒有疼痛、觸痛這些問題。
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如何進行乳腺自檢總結(jié)有三點：第一觀察，脫掉內(nèi)衣雙手下垂觀察乳腺兩側(cè)是否對稱，乳房上是否有紅腫，乳頭是否內(nèi)陷，皮膚是否有橘皮樣改變，或者雙手叉腰轉(zhuǎn)動看兩側(cè)乳房隨著我們轉(zhuǎn)動的運動是否自然。第二觸摸，觸摸能發(fā)現(xiàn)乳腺上是否有包塊或疼痛，以食指、中指和無名指并攏不要用抓的方式順著乳房從上往下平著一圈地觸摸到乳頭下方，如果出現(xiàn)硬塊或壓痛，需及時到醫(yī)院就診。第三擠壓，擠壓就像哺乳使擠奶一樣，從上方往下輕輕的按壓乳頭，擠出來看是否有遺液、淤血和益膿等，在自行檢查中如果出現(xiàn)包塊或疼痛就需盡快到醫(yī)院檢查。
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乳腺自檢的方式如下：
患者站在鏡子前，把上衣和內(nèi)衣都脫掉，首先檢查乳腺的對稱性，有無局部凹陷；其次躺在床上，通過手，按照瞬時間或者逆時針方向觸診；另外，有些病人只是單純的摸一摸，但部分乳腺癌早期有乳頭溢液的癥狀，所以在摸完乳房以后，還要擠一下乳頭，明確有無血性或者黃色的液體流出來。
一般推薦一個月做一次自檢。
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抑郁癥是情緒的問題、心情的問題，自檢抑郁癥的方法如下：第一、是否超過兩周有心情差、思維慢、行動少的情況；第二、是否超過兩周有無助感、無希望感、無用感；第三、是否有吃不下、睡不著、不需要性生活的情況；第四、是否有較長時間又活著沒意思的想法。
