更好的保持口腔衛(wèi)生應(yīng)該從小抓起，細節(jié)如下：
一.餐后以及睡前用軟毛牙刷刷牙、牙齦、舌頭。如果疼痛，請用熱水泡軟牙刷，每次進餐后清水漱口，將食物殘渣去除；
二.使用牙醫(yī)開的含氟牙膏；
三.每天應(yīng)輕輕的使用牙線，如出現(xiàn)牙齦出血或受傷，請避免使用牙線接觸受傷區(qū)域，但其他牙需要正常使用牙線；
四.每天先用含有1/4茶匙小蘇打和鹽的熱水漱口，再用純凈水漱口，每天多漱幾次；
五.假牙也應(yīng)按時清洗，避免細菌生長。；
六.如使用假牙，請告知醫(yī)生。
更好的保持口腔衛(wèi)生應(yīng)該從小抓起，細節(jié)如下： 一.餐后以及睡前用軟毛牙刷刷牙、牙齦、舌頭。如果疼痛，請用熱水泡軟牙刷，每次進餐后清水漱口，將食物殘渣去除； 二.使用牙醫(yī)開的含氟牙膏； 三.每天應(yīng)輕輕的使用牙線，如出現(xiàn)牙齦出血或受傷，請避免使用牙線接觸受傷區(qū)域，但其他牙需要正常使用牙線； 四.每天先用含有1/4茶匙小蘇打和鹽的熱水漱口，再用純凈水漱口，每天多漱幾次； 五.假牙也應(yīng)按時清洗，避免細菌生長。； 六.如使用假牙，請告知醫(yī)生。
專家提示：對于牙周炎患者，刷牙這是必須的，另外還必須借助于牙線或者牙縫刷清潔咱們牙齒鄰面的菌斑，借助一些漱口水，來控制咱們的牙周炎。另外還需要借助醫(yī)院的手段，定期到醫(yī)院半年到1年左右，到醫(yī)院至少做一個潔牙。這樣才能達到一個良好的口腔衛(wèi)生維護。
所有的牙周病的患者經(jīng)過基礎(chǔ)治療之后，前面的這幾部治療是重要的，但是最后一步是非常非常重要的，我們稱為口腔衛(wèi)生的宣教，所有的牙周病患者在治療完之后，都會一旁涂上顯示菌斑稱為菌斑顯示劑，牙周病的口腔衛(wèi)生宣教是治療牙周病最關(guān)鍵的一步，所有的牙周病患者在治療完之后，可能使用普通人所使用的牙刷，不能完全滿足口腔衛(wèi)生清潔的效果，這時候我們就會推薦患者使用一種牙周病病人，必須使用的工具稱為牙間隙刷，牙間隙刷就像我們穿衣服一樣是有大小號的，那么我們牙周治療完之后，牙齦炎癥退去之后，我們牙齒和牙齒之間天然的縫就露出來了，我們要根據(jù)每個患者牙齒之間縫隙的大小來選擇小號。
戴牙周夾板患者要高度重視口腔的衛(wèi)生情況，本身牙周夾板的零件比較多，如果不注意衛(wèi)生的話很容易殘留食物殘渣、菌斑等臟東西會留在牙齒上，時間久了就會損害我們的牙齒，所以每吃完一頓飯就把牙周夾板摘下來全面清洗，口腔里面剩余的牙齒也要進行清理。
既然更年期對我們?nèi)梭w有那么多看得見的癥狀，和遠期那么多看不見的危害，甚至危及到我們的生命，還是建議給大家兩個建議，順利度過更年期，第一要有健康的生活方式，與每一位更年期的女性息息相關(guān)，每天都要在健康中度過，第一個肯定是不提倡吸煙有些老年女性，有些人會抽煙的現(xiàn)象不建議。第二個可以適度飲一點酒、紅酒但是不要過度。第三個一定要采取合理的飲食，這個飲食一定是低熱量的低脂肪去飲食。第四個一定是適度的運動，這個運動平時習慣游泳，游泳方式非常好對關(guān)節(jié)四肢的保護特別好，你愿意做散步，我覺得也非常好，但有一點不建議去爬山，因為從保護膝蓋的角度來說，因為女性這時候一般都是有膝蓋的問題，還有骨質(zhì)疏松的問題，還有一個怕摔倒的問題，所以就不建議去爬山，做一些過度負重的運動不建議。所以這個時期的女性一定要從生活角度去保養(yǎng)，還有就是平時要防止摔倒，這個時候摔倒很容易導(dǎo)致骨折。
很多患者沒有醫(yī)學(xué)知識，卻認為自己的觀點是對的，實際上作為醫(yī)生來講，非專業(yè)人士的理解還是不全面的，有些偏差的?？梢钥匆恍┫嚓P(guān)書籍或者請?？漆t(yī)生來理解，有些人只愿意相信就認為自己認為的是對的，就說不通其實醫(yī)學(xué)是門科學(xué)，醫(yī)生會按科學(xué)知識來灌輸解決患者的問題。
