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預(yù)防冠心病的方法如下：
1、將血壓、血脂、血糖控制到理想水平。日常生活要心平氣和、壓力不要太大
2、有家族史的患者一定要定期的進(jìn)行體檢，有不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。
冠心病的預(yù)防，在沒有得冠心病之前，就要采取措施。主要是體型偏胖的人群要適當(dāng)?shù)臏p肥，要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。管住嘴，邁開腿。這對(duì)預(yù)防冠心病來說，是最好最健康的方式。戒煙戒酒。并且，要降低油脂的攝入，少吃肉，多吃蔬菜，多吃水果。
預(yù)防冠心病的方法如下： 1、將血壓、血脂、血糖控制到理想水平。日常生活要心平氣和、壓力不要太大 2、有家族史的患者一定要定期的進(jìn)行體檢，有不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。
預(yù)防過敏性鼻炎的方法如下： 1、要減少過敏原的接觸，對(duì)高濃度的過敏原要進(jìn)行隔離，比如不養(yǎng)寵物，不吃一些過敏的食物。 2、污塵盡量不要用掃地的方法，而是要用濕熱毛巾把灰塵卷走，不要讓它掃走以后在空氣當(dāng)中漂浮，以免沉淀下來會(huì)對(duì)你造成刺激，還有對(duì)于花草要少接觸。 3、對(duì)于霧霾天氣，我們要盡量避免外出。 4、在飲食生活上可以進(jìn)行一些調(diào)理，比如可以吃一些幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫的食品，或者是有對(duì)人體有幫助的藥品，比如黨參、北芪、淮山、人參，這些東西可以拿來煮水喝，也可以拿來煲湯。 5、盡量少吃一些寒涼的食品，而且不要煲一些涼性的湯。
冠心病的發(fā)病跟不同的因素相關(guān)，有的因素是不能改變的，但是有很多因素是可以改變的。如果想預(yù)防冠心病發(fā)生，要努力地控制好跟冠心病發(fā)生的相關(guān)的因素，比如保持情緒的平和、減少焦慮、減少壓力。 其次就是要戒煙限酒、控制體重。很重要的一條因素就是要控制跟這個(gè)冠心病相關(guān)的一些臨床的疾病，包括高血壓、高脂血癥、糖尿病。
在生活中要預(yù)防冠心病，首先就是要保證一個(gè)健康的生活方式，不要久坐不動(dòng)，要定期地去鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。另外一個(gè)，飲食平時(shí)要注意清淡一些，不要吃太多，體重不要超標(biāo)。再有就是要定期的體檢，注意你的血壓、血糖 、血脂、尿酸等等這些代謝的情況，這都是給你敲警鐘的，一旦敲了警鐘，一定要及時(shí)地回頭，然后調(diào)整生活方式，把這些高危因素要給它控制住。另外一個(gè)就是吸煙，千萬(wàn)不要吸煙，因?yàn)槲鼰煹娜艘炔晃鼰煹娜说霉谛牟〉膸茁手辽偈?到4倍，尤其是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有冠心病的病人，或者是你本身家里邊有冠心病家族史的病人，那更不要吸煙。
預(yù)防冠心病的措施如下： 第一、戒煙。 第二、控制血脂。因?yàn)檠吆髮?duì)血管是有損害的，它會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，所以血脂的控制，特別是低密度脂蛋白膽固醇的控制是非常關(guān)鍵的，這是目前所有治療的藥物治療的很重要的靶點(diǎn)。 第三、控制血壓高，血壓如不控制會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，包括冠心病、腦血管中風(fēng)的發(fā)生。 第四、預(yù)防糖尿病，因?yàn)樘悄虿?duì)血管的影響也是很嚴(yán)重的，糖尿病問題可能也需要患者減肥，增加活動(dòng)量，控制飲食等，也是有利于血糖的控制。
