失眠的常見原因有哪些
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
失眠的常見原因有：
1、心理因素。壓力是導致短期失眠的頭號兇手，這些壓力有可能來自工作、學習、家庭、婚姻、身患疾病或者其他的突發(fā)事件，但是這種短期的失眠如果沒有得到很好的處理，在這些因素消失或淡化后，仍然會為失眠所困。
2、生活習慣。某些習慣往往有可能在你不知不覺中影響睡眠，比如在下午或者晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料，臨睡前進行運動或者從事腦力勞動等。
3、環(huán)境因素。比如房間太熱、太吵、光線太亮等。
4、倒時差。由于跨過幾個時區(qū)，會使生理時鐘受到攪亂，出現(xiàn)失眠。
5、身體的狀況。有些人患了疾病，比方風濕性疼痛、哮喘、心衰以及經(jīng)期的紊亂等，都會引發(fā)失眠。
6、藥物的副作用。某一些治療氣喘、呼吸困難、高血壓、抑郁癥的藥，有可能引起失眠的副作用。
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失眠的常見原因有：
1、心理因素。壓力是導致短期失眠的頭號兇手，這些壓力有可能來自工作、學習、家庭、婚姻、身患疾病或者其他的突發(fā)事件，但是這種短期的失眠如果沒有得到很好的處理，在這些因素消失或淡化后，仍然會為失眠所困。
2、生活習慣。某些習慣往往有可能在你不知不覺中影響睡眠，比如在下午或者晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料，臨睡前進行運動或者從事腦力勞動等。
3、環(huán)境因素。比如房間太熱、太吵、光線太亮等。
4、倒時差。由于跨過幾個時區(qū)，會使生理時鐘受到攪亂，出現(xiàn)失眠。
5、身體的狀況。有些人患了疾病，比方風濕性疼痛、哮喘、心衰以及經(jīng)期的紊亂等，都會引發(fā)失眠。
6、藥物的副作用。某一些治療氣喘、呼吸困難、高血壓、抑郁癥的藥，有可能引起失眠的副作用。
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肯定首先最常用的中藥的對癥性的治療，針灸、耳豆針灸治療也可以，耳穴壓豆也可以艾灸、艾灸治療，有一部分的失眠效果也非常好，尤其是這種心脾不足、陽氣不足的人，效果會很好，還有這個針對的一些泡洗足療，就是足部的一些泡洗藥物的泡洗效果也不錯，主要是對因的一個治療，這個辨證是最重要的。
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中年人因為隨著年齡的增長，臟器功能也會逐漸的衰退，就會非常容易產(chǎn)生疾病。比如說會出現(xiàn)腦部的供血不足，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，生活壓力比較大，過度的勞累、熬夜、精神過度緊張。等等這樣一些情況。這些都是導致失眠的一個主要的一個原因。所以說建議中年人一定要加以注意、患者可以及時去醫(yī)院的神經(jīng)內科、精神科、或者心理科來進行檢查、就診，可以通過日常的一個生活調理，比如說第一個，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽聽音樂。第二就是避免喝濃茶、咖啡、可樂、等有刺激性的飲料。第三，睡眠的環(huán)境應該調整的舒適一些，不要太光亮，不要有噪音。第四，白天可以多參加一些戶外的鍛煉，比如打太極拳、游泳、騎自行車、登山、慢跑等等。
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失眠最常見的原因如下：
第一、軀體疾病引起，如睡眠障礙，睡眠障礙里有本身的軀體疾病，如呼吸睡眠暫停，這種患者睡覺時出現(xiàn)打鼾，打鼾時呼吸是停止的，這也會引起患者睡眠不好，還有就是各種身體上的疾病，如有慢性疼痛、心功能不全、呼吸不好或甲亢，也會引起失眠。
第二、心理疾病，睡眠是心理健康的晴雨表，如果患者心理健康出問題了，往往就表現(xiàn)為睡不著覺、焦慮、抑郁都會引起失眠。
第三、原發(fā)性疾病，即失眠癥。
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失眠的原因非常多，一般分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠最起初的原因都是因為是焦慮，患者可能經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性事件，或者是一些比較具有刺激性的生活性事件，也有可能是因為飲用了過多的濃茶、濃咖啡等興奮性飲料，或者是使用了一些辛辣刺激物，導致出現(xiàn)了暫時性的失眠，而這種失眠被患者給擴大了，對于失眠產(chǎn)生的危害也給它擴大化，進而產(chǎn)生對失眠的過度焦慮，可能慢慢的由此會導致形成長期性失眠。
繼發(fā)性失眠比較簡單，多數(shù)是繼發(fā)于軀體性疾病、精神障礙，或者是不良的飲食習慣、不合理的社會生活規(guī)律等等。對于繼發(fā)性失眠，如果排除了原發(fā)性的病因以后，多數(shù)情況下都能夠很快的緩解。
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失眠病因就是外界環(huán)境的影響，比如總倒夜班的人群那是很容易出現(xiàn)失眠的，比如地鐵的職工經(jīng)常12點才下班，找我來調失眠了我說你這個工作性質決定您失眠效果，凡是倒夜班基本上睡眠不會有太好的這是一個人群。還有的人群就是工作壓力特別大，就是我們的白領人群就是年輕人比較多的壓力大，領導可能就是批評的話可能心情不是很好，那也可以出現(xiàn)這種失眠包括學生也好學業(yè)不好，學業(yè)不是很順利也會出現(xiàn)這種睡眠的問題。而老年人的失眠就更常見了，好多老年人他存在骨性的關節(jié)炎、關節(jié)病，他那種疼痛還有的老年人本身老年人睡眠就比年輕人睡眠要少。所以他就是可能提早就起床了，有的老年人就是焦慮抑郁年輕的時候，就存在這種焦慮抑郁到歲數(shù)大的時候都來找他來了，有這種嚴重的睡眠障礙，這些都是失眠的好發(fā)人群。
