腰肌勞損的飲食注意事項如下：一、從西醫(yī)的角度來說，腰肌勞損的病人飲食并沒有什么特別需要注意的。二、從中醫(yī)的角度來說，由于腰肌勞損是濕邪、困阻經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的，主要是避免吃一些過于油膩、過于肥的食物，如蜂膠、頓雞、肥肉，尤其是這些紅肉要盡量少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些有行氣作用的食物，如蔥蒜、生姜、韭菜之類的，還有一些綠色的蔬菜、水果，這些食物里有較多維生素，對腰肌勞損癥狀的緩解會有比較大的幫助。
腰肌勞損的飲食注意事項如下：一、從西醫(yī)的角度來說，腰肌勞損的病人飲食并沒有什么特別需要注意的。二、從中醫(yī)的角度來說，由于腰肌勞損是濕邪、困阻經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的，主要是避免吃一些過于油膩、過于肥的食物，如蜂膠、頓雞、肥肉，尤其是這些紅肉要盡量少吃。可以適當(dāng)吃一些有行氣作用的食物，如蔥蒜、生姜、韭菜之類的，還有一些綠色的蔬菜、水果，這些食物里有較多維生素，對腰肌勞損癥狀的緩解會有比較大的幫助。
腰肌勞損的患者由于腰部疼痛癥狀的存在，往往會限制他的一系列運動，因此我們在飲食上的選擇，即宜一些比較清淡爽口，易于消化的食物為主，禁忌的是一些比較辛辣的或者是需要強烈的消化能力的一些食物，同時還可以輔助一些，我們中醫(yī)上所說的補腎壯腰的食物或者一些中藥材，這樣可以加強腰部的血液循環(huán)促進我們的消化系統(tǒng)，減少腰部的負荷。
月經(jīng)期間我們首先是需要注意清潔和保暖，月經(jīng)期間不宜吃的食物有：1、不宜吃涼性很大、寒性很大的食物，比如竹筍、麻辣的火鍋。2、還有高蛋白的肉類、雞肉、雞蛋都不宜吃，因為它會影響鎂的吸收，進而可引起痛經(jīng)。3、牛奶、咖啡、巧克力等食物都會影響痛經(jīng)。4、煙酒也不能吃
腰肌勞損的患者在飲食上應(yīng)避免使用一些辛辣生冷的食物，比如像雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等等，以及海鮮類的這些寒涼的食物。此外可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍匦缘氖澄铮热缦窆饒A、大棗以及其他的牛肉、豬肉等瘦肉的部分。 此外，避免吃一些油炸黏膩的食物，比如像炸雞腿、炸魚，以及一些燒烤類的炸腸等等。不建議吃一些具有發(fā)物的食物，比如像鵝肉，甚至海鮮建議不要吃一些刺激性的食物，比如像高油脂的高糖分的食物，應(yīng)多吃一些水果、粗糧、蔬菜達到均衡營養(yǎng)。
飲食方面倒是沒有特別的。建議還是以高鈣類的食物補充為主。當(dāng)然食物里面，補充鈣質(zhì)是遠遠不夠的，不管是牛奶也好，大豆也好，這些對鈣質(zhì)補充，沒有太大的幫助。正常飲食，加強營養(yǎng)蛋白質(zhì)類的食物和碳水化合物，食物可以多吃一點，然后同時要補鈣，鈣片最好是每天都要有補充。這跟骨質(zhì)和結(jié)締組織的免疫反應(yīng)而造成的骨質(zhì)流失有關(guān)，相當(dāng)于局部骨質(zhì)不停的有炎癥反應(yīng)，對骨質(zhì)有破壞，要重建。但是重建的部位不是在它的主體上面，主要是在脊柱的邊緣。
慢性腎臟病病人尤其是腎功能已經(jīng)出現(xiàn)問題，那么蛋白質(zhì)的攝入就要減少尤其是主張病人吃優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，所謂優(yōu)質(zhì)蛋白就是動物蛋白與肉、蛋、奶、低蛋白的的食物。到了慢性腎衰竭的這種程度還沒有透析的病，低蛋白飲食要求是每天每公斤體重0.6到0.8克，當(dāng)然這個里面還要具體的細化，要找腎臟科醫(yī)生或者營養(yǎng)科醫(yī)生來咨詢，鹽、油都要少一些，這些還有磷的控制，如果有高鉀傾向的病人，鉀的攝入都要減少，里面有很多飲食小技巧，我覺得這個都是要重視的，當(dāng)然如果透析以后，飲食的攝入會稍微放開一些，這些具體的我覺得要找醫(yī)生來具體的咨詢，根據(jù)每個患者制定不同的飲食方案。
