老年人記憶力下降的原因
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
老年人記憶力下降的原因常見的就是因為大腦退行性的改變,因為大腦的功能就像人的所有的其他器官一樣,會隨著年齡的增長而逐漸的衰老,功能的退化。記憶力本身就是大腦的一個重要的功能,大腦功能的退化不可避免的將會導(dǎo)致記憶力下降。這就是老年人正常的記憶力下降,這個不是病理性的。
如果是什么疾病導(dǎo)致了老年人記憶力下降,最常見的這種疾病就是阿爾茨海默病,也就是老年性的癡呆。它會引起老年人對近期的記憶,尤其是對情節(jié)性的故事的記憶的回憶出現(xiàn)了困難,剛發(fā)生的事情,問患者詳細(xì)的時間、地點、具體的情節(jié),患者可能就記不住了,這個是比較常見的原因。
還有一種就是因為老年人腦血管病變,不一定是很嚴(yán)重的腦中風(fēng),可能是微小的腔隙性腦梗死或者反復(fù)發(fā)生的腦供血不足。這些日積月累,對腦功能的損傷越來越重,就會導(dǎo)致記憶力逐漸下降,比一般的老年人的記憶力就更差。
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老年人記憶力下降的原因常見的就是因為大腦退行性的改變,因為大腦的功能就像人的所有的其他器官一樣,會隨著年齡的增長而逐漸的衰老,功能的退化。記憶力本身就是大腦的一個重要的功能,大腦功能的退化不可避免的將會導(dǎo)致記憶力下降。這就是老年人正常的記憶力下降,這個不是病理性的。
如果是什么疾病導(dǎo)致了老年人記憶力下降,最常見的這種疾病就是阿爾茨海默病,也就是老年性的癡呆。它會引起老年人對近期的記憶,尤其是對情節(jié)性的故事的記憶的回憶出現(xiàn)了困難,剛發(fā)生的事情,問患者詳細(xì)的時間、地點、具體的情節(jié),患者可能就記不住了,這個是比較常見的原因。
還有一種就是因為老年人腦血管病變,不一定是很嚴(yán)重的腦中風(fēng),可能是微小的腔隙性腦梗死或者反復(fù)發(fā)生的腦供血不足。這些日積月累,對腦功能的損傷越來越重,就會導(dǎo)致記憶力逐漸下降,比一般的老年人的記憶力就更差。
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老年人記憶力下降的原因如下:
1、老年人記憶力下降可能和老年性退行性改變有關(guān);
2、生理性因素有一定關(guān)系。老年人隨著年齡增長,記憶力會逐漸減退;
3、可能和腦血管疾病,如腦梗塞、腦血栓形成、短暫性腦缺血發(fā)作、多發(fā)性腦血管狹窄、梗塞,都可能會導(dǎo)致老年性癡呆、血管性癡呆、酒精中毒、重金屬中毒、糖尿病、高血壓、動脈硬化、中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性性疾病或中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病、腦炎、腦膜炎,也可導(dǎo)致老年人記憶力減退,可伴隨行動遲緩、反應(yīng)遲鈍、大小便失禁、注意力不集中等癥狀,也可能會伴隨腦血管疾病的癥狀,也可能和不良生活方式有關(guān)。
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記憶力下降應(yīng)多注意休息,保證充足的睡眠時間,可給予針灸、理療、按摩、熱敷對癥治療。
患者要多參加戶外的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、游泳、騎行等。要改變不良的生活方式,不良的飲食習(xí)慣,要戒煙戒酒,不要長期飲酒、吸煙,要多進(jìn)食含有膽堿的食物,如魚類、瘦肉、雞蛋,補(bǔ)充卵磷脂如蛋黃、豆制品,要多食用新鮮的蔬菜和水果,如油麥菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等,要多補(bǔ)充含鎂的食物,或多補(bǔ)充改善記憶力的食物,也可積極的治療原發(fā)疾病。
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很多人認(rèn)為記憶力下降是年齡增長自然衰退的現(xiàn)象,事實上,隨著年齡的增長,記憶力會一定程度的有所下降,那么如何來鑒別生理性腦功能下降還是病理性腦功能下降,哪些情況需要引起高度重視呢?(1)記憶力逐漸衰退,說過的話反復(fù)說,剛發(fā)生的事轉(zhuǎn)眼就忘,經(jīng)常丟三落四,經(jīng)常找東西,做飯經(jīng)常忘了放沒放鹽,或者忘了關(guān)火等。(2)處理熟悉的事情變得困難,比如不知道怎么穿衣,不知道怎么用電視遙控等。(3)表達(dá)困難,想說但就是想不起那個詞,說話內(nèi)容讓人難以理解。(4)判斷不了時間地點及人物,比如不知道幾月幾號,不知道家庭住址,以前熟悉的路經(jīng)常走錯,迷路。(5)變得多疑,經(jīng)常懷疑配偶出軌,懷疑家里被盜等。(6)判斷力下降,比如夏天穿冬天的衣服,把東西放在不是當(dāng)?shù)牡胤?。?)理解力下降,比如跟不上與他人交談的思路。(8)性格改變,無緣無故罵人,喜怒無常。(9)與外人的交流減少,喜歡自言自語,對以前的愛好也喪失興趣。(10)行為異常。如果出現(xiàn)以上的情況,要警惕阿爾茨海默病,即所謂的老年癡呆癥,一旦有懷疑,就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查。
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熬夜太多導(dǎo)致記憶力下降,這個是正常的現(xiàn)象。
睡眠障礙本身就會引起記憶力下降,甚至還可能出現(xiàn)情緒的改變、性格的改變、工作能力的下降,這都是很正常的。當(dāng)然最主要的就是不要熬夜,改善睡眠質(zhì)量,因為這種過度的勞累、熬夜太多所引起的記憶障礙,當(dāng)去除掉了這些因素之后,一般記憶力都會逐漸的恢復(fù)正常。所以,關(guān)鍵的還是在于改善生活方式,正常的睡覺,白天不要過度勞累,避免過度的精神壓力,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。也有很多研究證實每天一定強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練能夠改善大腦的記憶力,改進(jìn)大腦的活力。
所以,要從日常生活做起,從不要熬夜做起,記憶力下降的情況就會逐漸的恢復(fù)。
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生孩子之后記憶力下降可能與體內(nèi)激素水平變化以及睡眠質(zhì)量差、身體勞累等有關(guān),產(chǎn)婦不要過于緊張、擔(dān)心,這可能只是暫時性的現(xiàn)象。
生孩子之后,母親的記憶力下降的原因很可能和體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)系,孕激素、雌激素等激素水平劇烈的波動,可能對大腦的記憶力功能有一定的影響。但是更主要的是母親整個生活方式的改變,會對記憶力造成影響。因為要照顧新生兒,夜間要哺乳,所以睡眠質(zhì)量很差,而且比較勞累,精神也可能比較緊張,這些因素都會導(dǎo)致記憶力下降。
這種情況不用過于擔(dān)心、焦慮,隨著睡眠時間的延長,照顧幼兒壓力的降低,記憶力水平一般也會慢慢恢復(fù)正常。