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引起失眠的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，思慮過(guò)度而失眠，睡前經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過(guò)多的茶葉或者咖啡等而引起失眠。
還有一些病理因素，如疼痛、頭暈、心悸、焦慮癥，抑郁癥等，服用一些藥物，也可以引起失眠，如阿托品、甲狀腺素片等出現(xiàn)失眠癥狀。
首先不要緊張，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食作息規(guī)律。如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，要及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥來(lái)緩解幫助睡眠。
引起失眠的原因有很多，比如學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，思慮過(guò)度而失眠，睡前經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，精神亢奮，喝了過(guò)多的茶葉或者咖啡等而引起失眠。 還有一些病理因素，如疼痛、頭暈、心悸、焦慮癥，抑郁癥等，服用一些藥物，也可以引起失眠，如阿托品、甲狀腺素片等出現(xiàn)失眠癥狀。 首先不要緊張，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食作息規(guī)律。如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，要及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥來(lái)緩解幫助睡眠。
失眠的原因非常多，一般分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠最起初的原因都是因?yàn)槭墙箲]，患者可能經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性事件，或者是一些比較具有刺激性的生活性事件，也有可能是因?yàn)轱嬘昧诉^(guò)多的濃茶、濃咖啡等興奮性飲料，或者是使用了一些辛辣刺激物，導(dǎo)致出現(xiàn)了暫時(shí)性的失眠，而這種失眠被患者給擴(kuò)大了，對(duì)于失眠產(chǎn)生的危害也給它擴(kuò)大化，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)失眠的過(guò)度焦慮，可能慢慢的由此會(huì)導(dǎo)致形成長(zhǎng)期性失眠。 繼發(fā)性失眠比較簡(jiǎn)單，多數(shù)是繼發(fā)于軀體性疾病、精神障礙，或者是不良的飲食習(xí)慣、不合理的社會(huì)生活規(guī)律等等。對(duì)于繼發(fā)性失眠，如果排除了原發(fā)性的病因以后，多數(shù)情況下都能夠很快的緩解。
中學(xué)生失眠可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致精神緊張，晚上胡思亂想，而引起的失眠情況。 出現(xiàn)失眠不要緊張，可以做深呼吸，放松一下，然后就可以慢慢的入睡。建議平時(shí)多吃桂圓、紅棗、酸棗仁、睡前可喝杯熱牛奶，牛奶中含有人體所必需的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，緩解失眠癥狀的中成藥物有安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等，這些藥物副作用相對(duì)較小。 另外，患者也要去醫(yī)院做一些檢查，避免是由于免疫力下降的問(wèn)題而導(dǎo)致的失眠。建議患者可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，也可減少失眠的發(fā)生。如果失眠比較嚴(yán)重，也可以嘗試使用一些助眠的藥物。
經(jīng)常失眠的原因大致可分為5種：第一精神因素，包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，心理理性失眠，以及精神障礙引起的失眠；第二安眠類(lèi)藥物或嗜酒的戒斷反應(yīng)，長(zhǎng)期服用藥物突然停藥，往往會(huì)產(chǎn)生入睡難；第三環(huán)境因素，常見(jiàn)強(qiáng)光、噪音以及高溫等；第四個(gè)體因素，包括不良的生活習(xí)慣；第五軀體原因。
失眠的原因有： 一.社會(huì)心理因素。生活和工作中的各種不愉快事件，造成個(gè)體發(fā)生抑郁、焦慮、緊張等應(yīng)急反應(yīng)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)為失眠； 二.環(huán)境因素。環(huán)境嘈雜、不適合光照、居住擁擠、睡眠環(huán)境改變等都會(huì)導(dǎo)致失眠； 三.生理因素。睡前饑餓、過(guò)飽、過(guò)度疲勞、性興奮等狀態(tài)下容易失眠； 四.精神疾病。如焦慮、抑郁障礙等； 五.藥物與食物因素。如酒精、咖啡因、茶葉等興奮性物質(zhì)飲用不當(dāng)、過(guò)量、藥物依賴(lài)、戒斷等； 六.睡眠節(jié)律變化。白天和黑夜頻繁輪班、跨時(shí)區(qū)旅行等造成生物鐘節(jié)律改變； 七.神經(jīng)系統(tǒng)疾病和軀體疾?。?八.生活行為因素。日間休息過(guò)多、抽煙、睡前運(yùn)動(dòng)過(guò)多等對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響； 九.性格特征。
治療失眠的中成藥有很多種。 主要是根據(jù)中醫(yī)的臨床辨證，然后確定使用哪一種的治療失眠的藥物，如常見(jiàn)的歸脾丸、它可益氣健脾、養(yǎng)血安神、主治心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、肢體感覺(jué)疲倦乏力、食欲不振等癥狀可遵醫(yī)囑用歸脾丸、逍遙丸。 它的主要功能就是疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，主要是指肝氣不舒所致，月經(jīng)不調(diào)、胸脅脹痛、頭暈?zāi)繎?、食欲減退、失眠多夢(mèng)等。天王補(bǔ)心丹的功能主要是滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的中成藥就是生脈注射液了，這種生脈注射液可益氣養(yǎng)陰，適用于氣陰兩虛、睡覺(jué)不好的病人。
